از همه لحظات روزتان لذت ببرید!

استادی در شروع کلاس درس، لیوانی پر از آب را به دست گرفت. آن را بالا گرفت که همه ببینند. بعد از شاگردان پرسید : به نظر شما وزن این لیوان چقدر است؟
شاگردان جواب دادند تقريبا 50 گرم.
استاد گفت : من هم بدون وزن کردن، نمی دانم دقیقا“ وزنش چقدراست .
اما سوال من این است : اگر من این لیوان آب را چند دقیقه همین طور نگه دارم، چه اتفاقی خواهد افتاد؟
شاگردان گفتند : هیچ اتفاقی نمی افتد.
استاد پرسید خوب، اگر یک ساعت همین طور نگه دارم، چه اتفاقی می افتد؟
یکی از شاگردان گفت : دست تان کم کم درد میگیرد.
استاد گفت : حق با توست. حالا اگر یک روز تمام آن را نگه دارم چه؟
شاگرد دیگری جسورانه گفت : دست تان بی حس می شود عضلاتتان به شدت تحت فشار قرار میگیرند و فلج می شوند و مطمئنا“ کارتان به بیمارستان خواهد کشید و از اين حرف همه شاگردان خندیدند .
استاد گفت : خیلی خوب است. ولی آیا در این مدت وزن لیوان تغییرکرده است؟
شاگردان جواب دادند : نه پس چه چیز باعث درد و فشار روی عضلات می شود؟ در عوض من چه باید بکنم؟
شاگردان گیج شدند! یکی از آنها گفت : لیوان را زمین بگذارید.
استاد گفت : دقیقا“ مشکلات زندگی هم مثل همین است اگر آنها را چند دقیقه در ذهن تان نگه دارید اشکالی ندارد.
اما اگر مدت طولانی تری به آنها فکر کنید، اعصابتان به درد خواهند آمد، اگر بیشتر از حد نگه شان دارید، فلج تان می کنند و دیگر قادر به انجام کاری نخواهید بود.
فکرکردن به مشکلات زندگی مهم است. اما مهم تر آن است که درپایان هر روز و پیش از خواب، آنها را زمین بگذارید! به این ترتیب تحت فشار قرار نمی گیرند هر روز صبح سرحال و قوی بیدار می شوید و قادر خواهید بود از عهده هر مسئله و چالشی که برایتان پیش می آید ،برآیید ...
 

دوست من، یادت باشد که لیوان آب را همین امروز زمین بگذاری. زندگی همین است ...

دانشمندان و محققان عاشق شدن رو به سه مرحله تقسيم کردن . اول کشش جنسي که قاعدتأ دوره کوتاهي است. دوم، حس جسمي - عاطفي که آدم در اين دوران در عالم هپروت غوطه ور مي شه و در اصل يواش يواش احساس عشق از ديد علم روانشناسي امروزي شکل مي گيره.
مرحله سوم عاشق شدن، تعهد طولاني مدته. در اين رابطه يعني مرحله سوم دکتر پرتوي تبار دکتر روانشناس در لندن مي گن که فرق نمي کنه مال کدوم کشور باشي يا تابع کدوم فرهنگ اين سه مرحله بر همه وارده . . .

وقتي که حس عشق نسبت به کسي در ما شکل مي گيره کاملتر و کاملتر ميشه و با کاملتر شدنش، از داغ بودنش کمتر ميشه ولي عشق عميقتر ميشه .

عجيبه که در جايگاه اصلي حس عشق و عاطفه که در مغز ما هست هم اين تکامل عملا انجام ميشه. اوايل رابطه ، سطح مغز درعواطف ما نقش داره و بعد با عميقتر شدن احساس ما جالبه که قسمتهاي داخلي و عميق مغز درگيرعاطفه ميشن، يعني منطقه سنترال لوب که داخل مغز در مرکزشه و شکل نعل اسبه .

نتيجه چند آزمايش که نشون ميده در ملاقات اول چه چيزهائي باعث ميشه که بگيم بيقرار يا الفرار . . .

اصولا بين 90 ثانيه تا 4 دقيقه بيشتر طول نمي کشه که قلبا حس کنيم که از يکي خوشمون مي ياد يا نه ؟

در اين مدت زمان کوتاه نتيجه اين است که:

55 درصد حرکات يکنفر باعث جذب يا فرار ما ميشه.
38 درصد، تن صدا و سرعت حرف زدن.
و7 درصد محتواي صحبت ها مي تونه تأثير مثبت يا منفي بگذاره.

تأثير کارساز نگاه
روانشناس نيويورکي پروفسور آرتور آرون که در مورد '' عاشق شدن'' تحقيق ميکنه، به اين نتيحه رسيده که نگاه تأثير کارسازي در عاشق شدن داره .

اين پروفسور از دوغريبه خواست که تما م رازهاي زندگيشون رو براي همديگه تعريف کنن. اين مرحله از آزمايش چهارساعت و نيم طول کشيد .

بعد پروفسور ازشون خواست که به مدت 4 دقيقه به چشمهاي هم زل بزنن. بعد از چند بار تکرار اين آزمايش با افراد متفاوت خيلي از زوجها اعتراف کردن که شديدا به طرف مقابلشون جذب شده بودن. حتي دو تا از اون غريبه ها بعدا با هم عروسي کردن.

اصولا وقتي که ما از لحاظ جنسي ذوق زده ميشيم چشمهامون بزرگتر ميشه.

هورمون هايي که در مراحل عاشق شدن دست دارن

مرحله اول: کشش جنسي يا شهوت
هوس و خواستن که عاملشون هورمونهاي مردانه تستوسترون و هورمون زنانه استروژن هستند.
اين هورمونها هستند که باعث ميشن آدم دنبال جنس مخالف بره ..

مرحله دوم: دل باختن
از اين مرحله است که واقعأ عشق پا مي گيره . د راين مرحله است که آدم نمي تونه به چيز ديگه اي جز معشوقش فکر کنه. از علامات اين مرحله از دست رفتن اشتها و بي خوابي هستش چون بيشتر سعي فرد اينه که ساعات روز رو به طرف مقابل فکر کنه . در مرحله جذ ب، گروهي از سلولهاي عصبي ما يعني نيورو ترنزميترها که اسمشون '' مونو آمينوز'' هستش نقش مهمي رو بازي ميکنن .

دوپامين نوعي ماده شيميايي که از مغز توليد ميشه. نوره پاين فرين Norepinephrine يا همين آدرنالين که باعث ميشه عرق کنيم و قلبمون سريع بزنه .

سروتونين : يکي از مهمترين مواد شيميائي عشقه و اون چيزيه که ممکنه موقتا ما رو ديوونه کنه .

مرحله سوم: دل بستن
اين سومين مرحله عشق و درازمدت ترينش. البته اگر يک رابطه بخواد ادامه پيدا کنه وارد اين مرحله خواهد شد .اين مرحله از عشق که ماندنيه مراحل قبلي کوتاه مدتن. علتش هم اينه که دو مرحله اول عشق هوس و جذب آدم رو از کار و زندگي ميندازه براي همين قرار نيست که دائمي باشه چونکه از ديد طبيعت باعث نابودي شخص ميشه .

اين احساسه که زوجها رو به هم متعهد مي کنه و باعث ميشه با هم بمونن. هورمونهايي که در اين مرحله بوسيله سيستم عصبي آزاد ميشه. هورمونهايي که باعث ميشه دو نفر بهم وفادار بمونن .

اوکسيتوسين: اين هورمون ماده شيميايي هستش که غده هيپوتالاموس ترشحش ميکنه. اين هورمون کمک ميکنه که رابطه پايدار بشه. اين هورمون زمان بارداري هم در خانمها توليد ميشه که به ساخته شدن شير کمک ميکنه و حس تعلق مادر و فرزند رو قوت ميبخشه . در عين حال اين هورموني که در زمان آميزش در مغز ترشح ميشه و حس تعلق رو در دو نفر تشديد ميکنه .

واسوپرسين: هورموني که در رابطه دراز مدت در دو نفر توليد ميشه اين هورمون فعاليتهاي کليه رو کنترل ميکنه و حس ايثار رو درفرد مقابل ايجاد ميکنه .

چرا اصلا انسان احتياج به يک همدم از جنس مخالف داره ؟
آيا يک الگوي همگاني براي زن ايده ال و مرده ايده ال هست ؟
تو انتخاب طرف مقابلمون چه چيزهايي نقش دارن ؟

زماني که يک نفر رو به عنوان زوجمون انتخاب مي کنيم، گويا اول ناخودآگاهانه کسي رو انتخاب مي کنيم که از نظر ژنتيکي شبيه به خودمون باشه.

عجيبه که گويي ظاهر يک شخص تا حدي ميتونه گوياي ساختمان ژنتيکي اون فرد باشه. مثلا چهره هايي که طرف چپ و راست صورتشون قرينه نيستند، بيشتر احتمال داره که داراي مشکلات ژنتيکي و مادرزادي باشند.

دراين زمينه مطالعاتي که شده نشون ميده مردها، بخصوص دنبال زنهايي مي گردن که دو طرف صورتشون با هم قرينه است .

باز به نظر مياد که مردهاغير از قرينگي صورت، به شکل اندام جنس مخالف هم ناخوداگانه توجه ميکنن. مطالعات نشون داده که مردها بيشتر جذب خانمهايي ميشن که تناسب قطر کمر به پهناي باسنشون 0.7 هستش. اين رو مي تونين با تقسيم اندازه کمر به اندازه باسنتون حساب کنين .

شايد علت اين نوع سليقه مشترک در جنس مرد، از اونجايي ريشه گرفته که وقتي زنها وارد سنين بالاتر ميشن دور کمرشون چربي جمع ميشه و کمرشون پهنتر ميشه. بنابراين تناسب ''هفت دهم'' به هم ميخوره و ناخوداگاه اين تصور رو در ذهن مردها ايجاد ميکنه که اين زن ديگه بارور نيست .

براي اينکه از نگراني در بيان اين رو هم بدونين که '' تناسب هفت دهم در زن چاق يا لاغر فرق نمي کنه و يکسانه.

ولي مسئله انتخاب زوج زنها با مردها خيلي فرق ميکنه براي زنها قرينگي صورت مرد زياد مهم نيست. ولي چيزي که مهم بنظر مياد توانايي مرد در فراهم کردن غذا و نگهداري از بچه هاي آيندشون نقش مهمتري رو بازي ميکنه تا که ظاهرشون .

مردهاي پولدار يا قدرتمند، چه از نظر جسمي و چه از نظر موقعيت مالي واجتماعي، همونقدر بين خانمها طرفدار دارن که لئوناردو دوکاپريو در فيلم تايتانيک!؟

تحقيقات نشون داده که ما کسي رو ترجيح ميديم که به خودمون شباهت داشته باشه و يک نسبتي هم بين اين اجزاي بدن در زوجها هست. بين اندازه ريه ها، بلندي انگشت وسط دست، درازاي لاله گوش .و اندازه کلي گوش ها. قطر گردن و مچ دست و ميزان سوخت و ساز بدن 

اگر شما هم دوست داريد شادتر باشيد و زندگي در كنترل خودتان باشد،‌ بهتر است با ما همراه شويد و...

آيا هيچ وقت آدم‌هاي شاد و موفقي را كه به روياهايشان رسيده‌اند ،‌ ديده‌ايد؟ تا حالا دلتان خواسته از آنها بپرسيد نظرشان درباره خودشان چيست و اصلا دنيا را چطوري مي‌بينند؟ سال‌هاست كه درخصوص افراد استثنايي كه در تجارت، ورزش و ديگر رشته‌ها موفقند، تحقيق مي‌شود. در اين سال‌ها بعضي باورهاي مهم و اساسي درباره اين انسان‌هاي موفق سالم و شاد به اثبات رسيده است.
اگر شما هم دوست داريد شادتر باشيد و زندگي در كنترل خودتان باشد،‌ بهتر است با ما همراه شويد و چند هفته‌اي را با اين 6 باور مهم طي كنيد. باروهاي ما پنجره‌اي هستند كه ما از آن به دنيا نگاه مي‌كنيم.
آنها تمام زمينه‌هاي زندگي‌مان را شكل مي‌دهند. اگر تصميم بگيريد با نظر مثبت به زندگي نگاه كنيد، ديدگاه شما خوش‌بينانه و قدرتمند مي‌شود و خيلي زود از اين طرز برخورد با دنياي اطرافتان بهره مي‌بريد.
خودتان بهتر از هر كسي خودتان را مي‌شناسيد: مردي يك شب كليد خانه‌اش را گم كرده بود و نمي‌توانست وارد خانه شود. او بيرون منزل در نور چراغ كوچه دنبال كليدش مي‌گشت. كمي بعد همسايه‌اش او را ديد و به كمك او آمد تا با هم كليد را پيدا كنند. اما بي‌فايده بود. پس از كلي جستجو همسايه از او پرسيد: اگر تو كليد را در منزل گم كرده‌اي،‌ چرا در خيابان دنبال آن مي‌گردي؟ مرد پاسخ داد: چون در خيابان نور بيشتر است! حالا تصور كنيد شما جهت و معناي زندگي را گم كرده‌ايد. اگر از مردم بپرسيد اهداف شما در زندگي چه بايد باشد، درست مثل اين است كه در خيابان دنبال كليدي بگرديد كه درخانه جا گذاشته‌ايد. هيچ‌كس به شما نمي‌تواند بگويد چطور به زندگي‌تان معنا ببخشيد. روش ديگران به درد شما نمي‌‌خورد. شما بايد درون خودتان را جستجو كنيد. حتي اگر يك عمر براي يافتن پاسخ‌هاي خود جاي ديگري را جستجو كرده‌ايد، به محض اين كه به درون خودتان رجوع كنيد، مي‌بينيد كه پاسخ سوال‌هاي زندگي براي شما روشن مي‌شود.

اگر گام به گام پيش برويد، به هر چه بخواهيد مي‌رسيد:
حقيقت اين است كه هر نوع مهارتي را مي‌توان ياد گرفت، هر مشكلي را مي‌شود حل كرد و هر كاري را مي‌توان به نتيجه رساند، فقط اگر مرحله به مرحله پيش برويد و كارهاي بزرگ را به قسمت‌هاي كوچك‌تر تقسيم كنيد. وقتي يك كار بزرگ را به چند مرحله كوچك‌تر تقسيم كنيد، انجام آن آسان‌تر مي‌شود و ديگر به نظرتان سنگين نيست. ما ناخودآگاه در بسياري موارد اين كار را انجام مي‌دهيم. مثلا وقتي قرار است يك شماره تلفن را به خاطر بسپاريم، اعداد آن را 3 تا 3 تا يا 2 تا 2 تا حفظ مي‌كنيم.
نكته مهم آن است كه اگر مي‌خواهيد ديوار بين خود و روياهاي زندگي‌تان را برداريد، بهترين كار آن است كه آجر به آجر پيش برويد تا به هدفتان برسيد.

اگر روش شما جوابگو نيست، آن را عوض كنيد:
دكتر اسپنسر جانسون، نويسنده كتاب چه كسي پنير من را برداشت، فرق بين آدم‌ها و موش‌ها را اين طور توصيف مي‌كند. وقتي يك موش حس مي‌كند تلاش‌هايش به نتيجه نمي‌رسد، روش خود را عوض مي‌كند، اما وقتي آدم‌ها حس مي‌كنند كاري كه انجام مي‌دهند به نتيجه نمي‌رسد، عصباني و خسته مي‌شوند و دوست ندارند روش خود را عوض كنند. حتي گاهي اگر كسي راهكار تازه‌اي را به آنها نشان دهد، حالت دفاعي به خود مي‌گيرند و مي‌گويند: «من هميشه اين كار را همين طور انجام داده‌ام. «يا» من آدمي اين مدلي هستم.» در اصل اين آدم‌ها از پذيرفتن راهكار تازه و انجام آن مي‌ترسند و حس مي‌كنند ترسشان به اين معناست كه ديگر روش‌ها اشتباه است.
هميشه آنچه به نظر ما طبيعي و صحيح به نظر مي‌رسد، در اصل محصول باورهايتان است و به ندرت نشان دهنده همه احتمالات و امكانات پيش رويمان يا تخمين صحيحي از توانايي‌هايمان است. اگر واقعا مي‌‌خواهيد در زندگي خود نتايج متفاوتي به دست بياوريد بايد از حصاري كه به منظور راحتي دور خود كشيده‌ايد، پا را فراتر بگذاريد و راهكارهاي متفاوتي را امتحان كنيد.

شكست وجود ندارد:
تنها شكستي كه در زندگي وجود دارد، اين است كه دست از يادگيري برداريد. جز اين‌ مورد هر نتيجه‌اي كه پيش رويتان مي‌آيد، بازتابي است كه به شما مي‌گويد آيا راهكار انتخابي شما را به هدف نزديك‌تر كرده يا دورتر. آدم‌هايي كه به اهدافشان مي‌رسند، يك خصوصيت مشترك دارند، آنها از شكست و اشتباه نمي‌ترسند، چون مي‌دانند هر اشتباه يا شكست فرصتي است براي يادگيري كه بايد از آن استفاده كرد شكست، لازمه ياد گرفتن است.

شما همين حالا در حال شكل دادن به آينده‌تان هستيد:
تفاوت بارزي كه ميان افراد موفق و ناموفق وجود دارد، اين است كه افراد موفق در حال زندگي مي‌كنند اما افراد ناموفق در گذشته سير مي‌كنند. اگر دائم به گذشته بچسبيد، تمام زيبايي‌ها و فرصت‌هايي را كه زندگي در حال حاضر به شما ارزاني كرده از دست مي‌دهيد. اگر هم در حال زندگي كنيد بسرعت مي‌توانيد فرصت‌هاي رسيدن به اهدافتان را صيد كنيد.
مهم نيست در گذشته چقدر تلاش كرده‌ايد. هر لحظه از هر روز زندگي فرصت تازه‌اي است تا به خوشبختي و موفقيت نزديك‌‌تر شويد.
اگر بار ديگر ترس‌هاي قديمي و باورهاي محدودكننده مانع شادي و موفقيت شما شدند، آنها را در ذهن‌تان متوقف و در درون‌تان افكار مثبت و خوش‌بينانه را جايگزين افكار منفي كنيد. قدرت باورهاي مثبت آنقدر زياد است كه مي‌‌توانيد به كمك آنها از تمام لحظات زندگي پلي براي موفقيت

موفق باشید باهنر بهرام