تبليغاتX
روانشناسی




نويسندگان



آثار تاريخي يك عاشق



دوستان عاشق تنها



دوستان عاشق



فالنامه حضرت حافظ



آمار وب



طراح قالب:



موزیک و سایر امکانات





عاشقان عيدتان مباركباد

سال پر بار و پر بركتي را براي تك تك عزيزانم ارزومندم و اين سال نو را به شما و خانواده محترمتان تبريك  مي گويم

سالي را بدون استرس و اضطراب و افسردگي  اغاز مي كنيم و گذشته را كنار مي گذاريم و در شاديها شادي مي افرينيم.

www.bahrambahonar.blogfa.com

با تشكر بهرام باهنر


[+] نوشته شده توسط بهرام در 2:36 | |







 
رژيم غذايي سالم
رژيم غذايي تأثير عمده‌اي بر سلامت دارد و قادر است احتمال پيدايش بسياري از بيماري‌ها را تحت تأثير قرار دهد؛ براي مثال رژيم غذايي پرچربي، خطر پيدايش بيماري‌هاي قلبي را مي‌افزايد. رژيم غذايي در تنظيم وزن هم اهميت اساسي دارد. براي متعادل بودن رژيم غذايي لازم است مقادير مناسبي از هيدرات‌هاي كربن، چربي، پروتئين، ويتامين و مواد معدني در آن وجود داشته باشند. غذاهاي پرسلولز (فيبر) و به ميزان فراوان بخوريد اما مصرف غذاهاي پرچربي يا شيرين را محدود كنيد و از مصرف مقادير زياد نمك، و كافئين پرهيز كنيد. از مصرف الكل نيز پرهيز كنيد. علاوه بر همه اينها، مصرف آب براي زندگي حياتي است و بايد روزانه 8 ليوان (2 ليتر) آب بنوشيد.
گروه‌هاي غذايي
اين نمودار دايره اي نشان دهنده 5 گروه غذايي اصلي و نسبتي از كل رژيم غذايي است كه هر گروه تشكيل مي‌دهد. غذاهايي كه بخش‌هاي بزرگتري از نمودار را به خود اختصاص داده‌اند، بايد نسبت به بخش‌هاي كوچك تر، جزء بيشتري از رژيم غذايي را شامل شوند.
ويتامين ها و موادمعدني
بدن به انواعي از ويتامين‌ها و موادمعدني نيازمند است زيرا اين مواد نقش حياتي در رشد و سوخت و ساز (فرايندهاي شيميايي روي دهنده در بدن) دارند. بدن مي‌تواند ويتامين‌هاي K و D را بسازد؛ اما ساير ويتامين‌ها و همه موادمعدني بايد از غذا تأمين شوند. بعضي از گروه‌هاي خاص به غذاهاي مكمل علاوه بر وعده‌هاي غذايي معمول نياز دارند. براي مثال زنان باردار براي سلامت جنين به اسيدفوليك نياز دارند و گياهخواران نيز چون گوشت يا ديگر محصولات حيواني را مصرف نمي‌كنند، احتياج به ويتامين B12 دارند(منبع معمول اين ويتامين در محصولات حيواني است). ويتامين‌هاي E,D,Aو K را بيش از مقادير مجاز مصرف نكنيد، زيرا بدن اين ويتامين‌ها را ذخيره مي‌كند و اگر مقادير زيادي از آنها در بافت هاي بدن تجمع يابند، ممكن است اثرات سمي داشته باشند. همچنين زنان باردار نيز بايد از خوردن غذاهاي حاوي مقادير زياد ويتامين A پرهيز كنند؛ زيرا اين ويتامين اثرات بالقوه مضري بر روي جنين در حال رشد دارد.
ارزيابي وزن
براي پيشگيري از بيماري‌ها مربوط به داشتن اضافه وزن يا كم وزن بودن لازم است وزن خود را در محدوده طبيعي متناسب با قدتان حفظ كنيد. با استفاده از يك نمودار قد/ وزن شبيه آنچه كه در زير نشان داده شده است، مي‌‌توانيد دريابيد كه آيا وزنتان در حد طبيعي است يا خير. راه ديگر ارزيابي وزن با محاسبه «شاخص توده بدن» است. براي محاسبه شاخص توده بدن، وزن خود را برحسب كيلوگرم بر مجذور قدتان برحسب متر تقسيم كنيد. BMI كوچكتر از 20 نشان‌دهنده لاغري بيش از حد متعارف و شاخص توده بدن بزرگتر از 25 نشان دهنده ابتلا به اضافه وزن است.




[+] نوشته شده توسط بهرام در 2:36 | |







روابط جنسی سالم

روابط جنسی سالم
دوران بلوغ ـ كه در طي آن تغييراتي براي گذار از دوران كودكي به بزرگسالي ايجاد مي‌شود ـ فرد را از نظر جسماني آماده فعاليت جنسي و توليد مثل مي‌نمايد. نمو و گسترش بلوغ عاطفي اغلب بيشتر طول مي كشد و مستلزم آن است كه هم درباره خودتان ياد بگيريد و هم درباره چگونگي ارتباط با ديگران تجربه بياموزيد. آميزش جنسي ممكن است تجربه بسيار خوشايندي باشد كه احساس خوش و سرحال بودن را تقويت كند و علاوه بر آن آميزش جنسي منظم با همسر قادر است سلامتي قلبي ـ عروقي را بهبود بخشد و موجب طولاني‌تر شدن عمر شود. با همه اين اوصاف، بايد از خطراتي كه آميزش جنسي براي سلامتي دارد ـ مثل بارداري و بيماري‌هاي موسوم به عفونت‌هاي منتقله از راه جنسي كه كلاً يا عمدتاً از طريق مقاربت منتقل مي‌شوند ـ نيز آگاه باشيد.
روابط جنسي
ارضاي جنسي به تركيبي از عوامل جنسي و رواني بستگي دارد و آن چه كه درباره يك فرد يا يك زوج صادق است ممكن است مناسب ديگري نباشد. هم شما و هم همسرتان بايد از دفعات فعاليتي جنسي خرسند باشيد و بايد قادر باشيد درباره فعاليت‌هاي كه برايتان لذت‌بخش يا ناخوشايند است، گفتگو كنيد. هر كسي كه رابطه جنسي برقرار مي‌كند بايد درباره عفونت‌هاي منتقله از راه جنسي آگاه باشد و بداند كه چگونه مي‌توان با‌آميزش جنسي سالم و مطمئن خطر مواجهه با چنين بيماري‌هايي را به حداقل رساند. (همين صفحه). علاوه بر آن، براي اجتناب از بارداري‌هاي ناخواسته، بايد با روش‌هاي پيشگيري از بارداري آشنا باشيد (به مبحث «روش‌هاي پيشگيري از بارداري در مردان» ص 254 و «روش‌هاي پيشگيري از بارداري در زنان» ص 276 مراجعه نماييد). گذراندن دوره‌هايي از كاهش موقت ميل جنسي يا ناتواني در اجراي اعمال جنسي شايع است. (به مبحث «كاهش ميل جنسي در مردان» ص 250 و در «كاهش ميل جنسي در زنان» ص 272 مراجعه نماييد). چنين مسايلي اغلب ناشي از استرس يا مشكلات عاطفي يا نتيجه استفاده از الكل، داروهاي محرك يا بعضي از داروها است. اختلالاتي مثل ديابت قندي قادرند مشكلات جنسي بلند مدت‌تري ايجاد نمايند. گفتگو با همسرتان درباره نگراني‌هايي كه داريد، اهميت بسيار دارد. در صورت تداوم مشكل به پزشك خود رجوع كنيد.
آميزش جنسي سالم
معمولاً تماس با پوست آلوده يا مايعات بدن مثل مني، خون و ترشحات مهبلي، عامل انتشار عفونت‌هاي منتقله از راه جنسي و بيماري‌ مقاربتي مي باشند. بسياري از انواع بيماري‌هاي مقاربتي ناراحت كننده‌اند ـ هرچند كه صرفاً مشكلات خفيف ايجاد مي‌كنند ـ اما بعضي هم مثل عفونت ويروس ايمني انساني (بيماري ايدز) حيات را به مخاطره مي‌افكنند. اقدامات ساده اي وجود دارند كه براي حمايت از خود مي توانيد انجام دهيد. در صورت ابتلا به عفونت‌هاي منتقله از راه آميزشي، بايد تا هنگام درمان و علاج از عفونت، از فعاليت جنسي بپرهيزيد.



[+] نوشته شده توسط بهرام در 2:11 | |







ناتوانی جنسی

ناتوانی جنسی در مردان

شرح بيماري
ناتواني‌ جنسي‌ در مردان‌ عبارت‌ است‌ از ناتواني‌ پايدار در دستيابي‌ به‌ حفظ‌ نعوذ كه‌ براي‌ مقاربت‌ ضروري‌ است‌. (دوره‌هاي‌ گهگاهي‌ ناتواني‌ جنسي‌ كه‌ در اكثر مردان‌ بزرگسالان‌ رخ‌ مي‌دهد غيرطبيعي‌ در نظر گرفته‌ نمي‌شود). اين‌ نظر درست‌ نيست‌ كه‌ با افزايش‌ سن‌، ناتواني‌ جنسي‌ اجتناب‌ناپذير است‌. توانايي‌ نعوظ‌ در سنين‌ بالا حفظ‌ مي‌شود، اما امكان‌ دارد نياز به‌ تحريك‌ بيشتري‌ براي‌ دستيابي‌ به‌ آن‌ و فاصله‌گذاري‌ بيشتري‌ بين‌ نعوظ‌ها وجود داشته‌ باشد.
علايم‌ شايع‌
ناتواني‌ در دستيابي‌ به‌ نعوظ‌
ناتواني‌ در حفظ‌ نعوذ براي‌ مقاربت‌ (نعوظ‌ ممكن‌ است‌ خيلي‌ ضعيف‌، كوتاه‌، يا دردناك‌ باشد)
علل‌
علل‌ رواني‌ اين‌ حالت‌ عبارتند از:
احساس‌ گناه‌
رابطه‌ زناشويي‌ نامناسب‌
اختلالات‌ رواني‌ مثل‌ افسردگي‌، اضطراب‌، استرس‌، و روان‌پريشي‌
نداشتن‌ اطلاعات‌ جنسي‌، از جمله‌ نداشتن‌ درك‌ درست‌ از جنبه‌هاي‌ عاطفي‌ و نيز آناتومي‌ و فيزيولوژي‌ زن‌ علل‌ فيزيكي‌ اين‌ حالت‌
عبارتند از:
ديابت‌ شيرين‌
آترواسكلروز (تصلب‌ شرايين‌)
مصرف‌ بعضي‌ از داروهاي‌ ضد فشارخون‌
بيماري‌هاي‌ دستگاه‌ عصبي‌ مركزي‌، مثل‌ صدمات‌ نخاعي‌، اسكلروز متعدد (ام‌ اس‌)، سكته‌ مغزي‌ يا سيفيليس‌
بيماري‌هاي‌ غدد درون‌ريز كه‌ غده‌ هيپوفيز، غده‌ تيروييد، غدد فوق‌كليوي‌ يا غدد جنسي‌ را تحت‌تأثير قرار دهند.
الكلي‌ بودن‌
سوءمصرف‌ موادمخدر و داروها، خصوصاً ماري‌جوانا، كوكايين‌، مخدرها، آرام‌بخش‌ها، خواب‌آورها و داروهاي‌ توهم‌زا
كاهش‌ خونرساني‌ به‌ آلت‌ تناسلي‌ به‌ هر علت‌ علل‌ موقعيتي‌ اين‌ حالت‌ عبارتند از:
وجود فرد ديگري‌ در منزل‌ (مثل‌ مادر زن‌)
عوامل تشديد كننده بيماري
مشكلات‌ فهرست‌ شده‌ در قسمت‌ علل‌
بروز يك‌ بيماري‌ اخير كه‌ قدرت‌ فرد را كاهش‌ داده‌ باشد.
عمل‌ جراحي‌ عمده‌ اخير، خصوصاً جراحي‌ روي‌ قلب‌ و عروق‌ يا پروستات‌
پيشگيري‌
با همسر خود ارتباط‌ مناسبي‌ برقرار كنيد. از در ميان‌ گذاشتن‌ و بحث‌ درباره‌ مشكل‌ خود و درخواست‌ كمك‌ ابايي‌ نداشته‌ باشيد. همفكري‌ همسر براي‌ حل‌ اين‌ مشكل‌، حياتي‌ است‌.
الكل‌ به‌ هيچ‌ عنوان‌ ننوشيد. از مصرف‌ مواد و داروهايي‌ كه‌ ممكن‌ است‌ مورد سوءمصرف‌ قرار گيرند خودداري‌ كنيد.
اگر مبتلا به‌ ديابت‌ هستيد، برنامه‌ درماني‌ خود را به‌ دقت‌ رعايت‌ كنيد.
سلامت‌ عمومي‌ خود را حفظ‌ كنيد.
در صورتي‌ كه‌ هرگونه‌ دارويي‌ كه‌ جديداً مصرف‌ آن‌ را شروع‌ كرده‌ايد عملكرد جنسي‌ را تغيير داده‌ باشند، با پزشك‌ خود مشورت‌ نماييد.
عواقب‌ مورد انتظار
بهبود خود به‌ خودي‌ يا پس‌ از مشاوره‌ كوتاه‌مدت‌ در بسياري‌ از مواردي‌ كه‌ منشا رواني‌ دارند.
در مواردي‌ كه‌ منشا فيزيكي‌ دارند، درمان‌ اختلال‌ زمينه‌ساز يا تغيير در داروهاي‌ مصرفي‌ ممكن‌ است‌ اين‌ مشكل‌ را تخفيف‌ دهد.
ساير روش‌هاي‌ پزشكي‌ براي‌ بهبود نعوظي‌ نتايج‌ مثبتي‌ را به‌ همراه‌ داشته‌اند.
عوارض‌ احتمالي‌
افسردگي‌ و از دست‌ دادن‌ عزت‌ نفس‌
مشكلات‌ زناشويي‌
درمان‌
اصول‌ كلي‌
بررسي‌هاي‌ لازم‌ براي‌ تشخيص‌ هرگونه‌ بيماري‌ زمينه‌ساز. انجام‌ بررس‌هاي‌ تشخيصي‌ در يك‌ مركز مخصوص‌ براي‌ ارزيابي‌ نعوظ‌ در شب‌ و به‌ هنگام‌ خواب‌
روان‌درماني‌ يا مشاوره‌ (به‌ تنهايي‌ يا همراه‌ با همسر) توسط‌ يك‌ متخصص‌ و درمانگر معتبر در اين‌ زمينه‌
اگر علت‌ بروز اين‌ حالت‌ دارو باشد، تغيير در دارو يا مقدار آن‌ ممكن‌ است‌ كمك‌كننده‌ باشد.
امكان‌ دارد داروي‌ تزريقي‌ داخل‌ آلت‌ تناسلي‌ براي‌ فرد تجويز شود (تزريق‌ توسط‌ خود فرد)
امكان‌ دارد استفاده‌ از واكيوم‌ براي‌ نعوظ‌ توصيه‌ شود.
عمل‌ جراحي‌ براي‌ نصب‌ پروتز بادشونده‌ يا غير بادشونده‌ آلت‌ تناسلي‌
داروها
براي‌ ناتواني‌ جنسي‌ ناشي‌ از عوامل‌ رواني‌ دارو فايده‌اي‌ ندارد.
ممكن‌ است‌ براي‌ درمان‌ بيماري‌ زمينه‌ساز دارو تجويز شود.
دارو براي‌ تزريق‌ در آلت‌ تناسلي‌ ممكن‌ است‌ تجويز شود.
به‌زودي‌ داروهاي‌ جديدي‌ كه‌ در پيشابراه‌ حل‌ مي‌شوند در دسترس‌ قرار خواهند گرفت‌.
فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري
محدويتي‌ براي‌ آن‌ وجود ندارد. مقاربت‌ را مي‌توان‌ با رفع‌ ناتواني‌ يا بهبود پس‌ از عمل‌ جراحي‌ از سر گرفت‌.
رژيم‌ غذايي‌
رژيم‌ غذايي‌ متعادل‌ داشته‌ باشيد، و مكمل‌هاي‌ ويتاميني‌ و معدني‌ بخوريد.
درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟
اگر شما يا يكي‌ از اعضاي‌ خانواده‌تان‌ علايم‌ ناتواني‌ جنسي‌ را داريد، خصوصاً اگر دارو مصرف‌ مي‌كنيد يا دچار يكي‌ از بيماري‌هاي‌ فهرست‌ شده‌ در قسمت‌ علل‌ هستيد


[+] نوشته شده توسط بهرام در 1:53 | |







شعار ما این است خودت را دوست داشته باش   

باسلام

به اطلاع عزیزانم میرسانم

 

مقالات  آرامش ؛ عصبانيت  و معلوليت  و وسواس  و آلزايمر ؛ استرس ؛ اضطراب  و اعتماد به نفس و عزت نفس ؛ موفقيت ؛ کمرويي  و افسردگي ؛ بيماري هاي رواني 

 مشاور و مشاوره تلفني 

 هيپنوتيزم  و تمرکز حواس   سالمند   اختلالات رفتاري (دروغگويي ، حسادت و ...)

www.bahonar212.mihanblog.com

و چنانچه از این بیماریها رنج میبرید. با من تماس بگیرید

ادی من در یاهو مسینجر bahonar212

www.cloob.com

عضو میباشم بنام بهرام باهنر

ایمیلم

www.bahonar212@yahoo.com

تست خودشناسی از شما گرفته میشود.

بیائید زندگی کنیم نه مردگی

با تشکر بهرام باهنر

 

 

 


[+] نوشته شده توسط بهرام در 20:36 | |







تشکر

سلام به تمام عزیزانی که

 

منت بر سر این حقیر

 

گذاشته و از وب لاگ دیدن

 

می کنند و با نظرات

 

مفیدشان راهنمائی می

 

کنند. از ته دل برایتان ارزوی

 

موفقیت می کنم

 

با تشکر

 

بهرام باهنر


[+] نوشته شده توسط بهرام در 23:45 | |







وقتی دلت خسته شد

وقتی دلت خسته شــد ...

 

 

وقتی دلت خسته شــد ،

ديگر خنده معنايی ندارد ...

فـقـط می خندی تا ديگران ، غم آشيانه کرده در چشمانت را نـبـیـنـنـد !

وقتی دلت خسته شــد ،

دیگر حتی اشکهای شبانه هـم آرامت نمی کنند ...

فـقـط گريه می کنی چون به گريه کردن عادت کرده ای !

وقتی دلت خسته شــد ،

دیگر هيچ چيز آرامت نمی کند به جز دل بریدن  و رفتن ...

 

بی بهانه برو ... !

 

    

می خواهی بروی ؟!

پس بی بهانه برو !

بيدار نکن خاطره های خواب آلوده را ...

صدايت همان صدا ، نگاهت نـاتـنی و دستهايت سرد است ،

و من می دانم :

محبت ساختگیـت ،عشق دروغينت و چشمان پر فريبت ،

آخر روزی گرفتارت خواهند ساخت  ...

~~~~~~~~~~~~~~~~~

هرگز گمان مکن که :

به سان راهها بر گامهايت پهن می شوم ،

و التماست ميکنم که برگردی تا چشمانم را سايبان شوی !

نمی گويم تو کوه سرفرازی ،

نمی گويم درمانم در دستان توست ،

نمی گويم که چشمانم بعد از تو هرگز عاشق نخواهند شد !

نمی گويم که قلبم به تو محتاج است ،

نمی گويم که بی تو زندگی سراب است ،

که نفسهايم بی تو به شماره خواهند افتاد ...

~~~~~~~~~~~~~~~~~

نه محبت پول خرديـست در دستان تو ،

و نه من گدايی هستـم دست گشوده فرا روي تو !

نه ، نه عزیزم ، اين ممکن نيست !

چون وقارم همانند قلبم شکستـنی نيست ...

مي خواهی بروی ؟

اين راه ، اين هم تو !

ولی حالا که می روی ، بدان :

هر گاه خواستی برگردی ،

بسترت بالشی خاردار خواهد بود ،

و پيشوازت چشمانيست که ديگر هيچگاه گرمای نگاهشان را حس نخواهی کرد ...

مي خواهي بروي ؟

پس نه حرفی بزن و نه چيزی بگو ،

ديگر حتی نگاهـم هم نکن !

نيست شو چون غريبه ها در مه و دود ...

دلبستـه چه چيزی بودی ، که نـتوانستی بگويی ؟!

و اکنون در پی ديدن هزاران عيب منی !

مي خواهی بروی ، بي بهانه برو ...

 

برای شیرین که هیچگاه نفهمید و یا نخواست که بفهمد ...

 

 

از تو گـسـستـه ام دیـگـر ،

و اینک آتش درونم را آرامشـیسـت ...

دشمن جاودانی ام :

اکنون باید یاد بگیری ،

که چگونه با تمام قلب عاشق باشی .

~~~~~~~~~~~~~~

نه نیاز به دعایت دارم ،

و نه انتظار نگاهی به وداع ...

کمی شراب، التهاب دل را فرو می نشاند ،

و تاریکی شب آن را می پوشاند .

من اینک رها شده ام ، با زندگی آسوده ...

خوابی سنگین خواهم کرد !

تا سپیده دمان با بانگ خود ،

شادی را برایم به ارمغان آورد ...

جدایی از تو هدیه ایـسـت،

و فراموشی تو نعمتی !

اما عزیز من ، آیا مردی دیگر

صلیبی را که من بر زمین نـهـادم،

بر دوش خواهد کشـیــد ...؟!

 

یادم باشد ...

 

  

یادم باشد : حرفی نزنم که دلی بلرزد و خطی ننویسم که کسی را آزار دهد ،

یادم باشد : که روز و روزگار خوش است و تنها دل من است که دل نیست ،

یادم باشد : جواب کینه را با کمتر از مهر و جواب دو رنگی را با کمتر از صداقت ندهم ،

یادم باشد : باید در برابر فریاد ها سکوت کنم و برای سیاهی ها نور بپاشم ،

یادم باشد : از چشمه ، درس خروش بگیرم و از آسمان ، درس پاک زیستن،

یادم باشد سنگ خیلی تنهاست، باید با او هم لطیف رفتار کنم مبادا دل تنگش بشکند ،

یادم باشد برای درس گرفتن و درس دادن به دنیا آمده ام نه برای تکرار اشتباهات گذشته !

یادم باشد هر گاه ارزش زندگی یادم رفت در چشمان حیوان بی زبانی که به سوی قربانگاه

می رود زل بزنم تا به مفهوم بودن پی ببرم ...

یادم باشد می توان با گوش سپردن به آواز شبانه دوره گردی که از سازش عشق می بارد به

اسرار عشق پی برد و زنده شد !

یادم باشد گره تنهایی و دلتنگی هر کسی فقط به دست خودش باز می شود ،

یادم باشد هیچگاه لرزیدن دلم را پنهان نکنم تا تنها نمانم ...

و یادمان باشد هیچگاه از راستی نترسیم !

 


[+] نوشته شده توسط بهرام در 23:41 | |







باور های عامیانه

باورهاي عاميانه
رفتارها و گفتارهاي هنگام سال تحويل و روز نوروز، به باور عاميانه، مي تواند اثري خوب يا بد براي تمام روزهاي سال داشته باشد. برخي از اين باورها را در کتابهاي تاريخي نيز مي يابـيم، و بسياري ديگر باورهاي شفاهي است، و در شمار فولکلور جامعـه است که در خانواده ها به ارث رسيده است :

- کسي که در هنگام سال تحويل و روز نوروز لباس نو بـپوشد، تمام سال از کارش خرسند خواهد بود.

- موقع سال تحويل از اندوه و غم فرار کنيد، تا تمام سال غم و اندوه از شما دور باشد.

- روز نوروز دوا نخوريد بد يمن است.

- هر کس در بامداد نوروز، پـيش از آنکه سخن گويد، شکر بچشد و با روغن زيتون تن خود را چرب کند، در همهً سال از بلاها سالم خواهد ماند.

- هر کس بامداد نوروز، پـيش از آنکه سخن گويد، سه مرتبه عسل بچشد و سه پاره موم دود کند از هر دردي شفا يايد.

- کساني که مرده اند، سالي يکبار، هنگام نوروز، " فروهر " آنها به خانه بر مي گردد. پس بايد خانه را تميز، چراغ را روشن و ( با سوزاندن کندر و عود ) بوي خوش کرد.

- کسي که روز نوروز گريه کند، تا پايان سال اندوه او را رها نمي کند.

- روز نوروز بايد يک نفر " خوش قدم " اول وارد خانه شود. زنان خوش قدم نيستـند.

- اگر قصد مسافرت داريد پـيش از سيزده سفر نکنيد. روز چهاردهم سفر کردن خير است.

- روز سيزده کار کردن نحس است.


سفره هفت سين
رسم و باوري کهن است که همهً اعضاي خانواده در موقع سال تحويل ( لحظهً ورود خورشيد به برج حمل ) در خانه و کاشانه خود در کنار سفره هفت سين گرد آيند.  در سفره سفيد رنگ هفت سين، از جمله، هفت رويـيدني خوراکي است که با حرف " س " آغاز مي شود، و نماد و شگوني بر فراواني رويـيدني ها و فراورده هاي کشاورزي است - چون سيب، سبزه، سنجد، سماق، سير، سرکه، سمنو و مانند اين ها- مي گذارند. افزون بر آن آينه، شمع، ظرفي شير، ظرفي آب که نارنج در آن است، تخم مرغ رنگ کرده، تخم مرغي روي آينه، ماهي قرمز، نان، سبزي، گلاب، گل، سنبل، سکه و کتاب ديني ( مسلمانان قرآن و زردشتيان اوستا و ... ) نيز زينت بخش سفرهً هفت سين است. اين سفره در بيشتر خانه ها تا روز سيزده گسترده است

 

 

پوشيدن لباس نو
پوشيدن لباس نو در آيـين هاي نوروزي، رسمي همگاني است. تهيه لباس، براي سال تحويل، فقير و غني را به خود مشغـول مي دارد. در جامعه سنتي توجه به تهيدستان و زيردستان براي تهيه لباس نوروزي - به ويژه براي کودکان - رسمي در حد الزام بود. خلعـت دادن پادشاهان و اميران در جشن نوروز، براي نو پوشاندن کارگزاران و زير دستان بود. ابوريحان بـيروني مي نويسد : " رسم ملوک خراسان اين است که در اين موسم به سپاهيان خود لباس بهاري و تابستاني مي دهند ". مورخان و شاعران از خلعـت بخشيدن هاي نوروزي فراوان ياد کرده اند. و براي اين باور است که در وقف نامهً حاجي شفيع ابريشمي زنجاني آمده است :هر سال شب هاي عيد نوروز پنجاه دست لباس دخترانه و پنجاه دست لباس پسرانه، همراه کفش و جوراب از عوايد موقوفه تهيه و به اطفال يتيم تحويل شود.

 

 

خوراک هاي نوروزي
امروز در تهران و برخي شهرهاي مرکزي ايران، سبزي پلو ماهي خوردن در شب نوروز و رشته پلو در روز نوروز رسم است، و شايد بتوان گفت که غذاي خاص نوروز در اين منطقه است. " پلو " در شهرهاي مرکزي و کويري ايران ( مي توان گفت غير از گيلان و مازندران در همهً شهرهاي ايران ) تا چندي پـيش غذاي جشن ها، غذاي مهماني و نشانه رفاه و ثروتمندي بود. و اين " بهترين " غذا، خوراک خاص همهً مردم - فقير و غني - در شب نوروز بود. اگر نيک مردي در صد و پنج سال پـيش در استرک کاشان، ملکي را وقف مي کند که از درآمد آن " همه ساله برنج ابتياع نموده از آخر خمسه مسترقه به تمام اهالي استرک، وضيع و شريف، ذکور و اناث، صغير و کبـير، بالسويه برسانند "، بي گمان به اين نيت بوده، که در شب نوروز  سفرهً هيچ کس بي " پلو " نباشد

 

ديد و بازديد نوروزي، يا عيد ديدني
از جمله آيـين هاي نوروزي، ديد و بازديد، يا " عيد ديدني " است. رسم است که روز نوروز، نخست به ديدن بزرگان فاميل، طايفه و شخصيت هاي علمي و اجتماعي و منزلتي مي روند. در بسياري از اين عيد ديدني ها، همه کسان خانواده شرکت دارند

" ديدن" هاي نوروزي که ناگزير " بازديد " ها را دنبال دارد، و همراه با دست بوسي و روبوسي است، در روزهاي نخست فروردين، که تعطيل رسمي است، و گاه تا سيزده فروردين ( و مي گويند تا آخر فروردين ) بـين خويشاوندان و دوستان و آشنايان دور و نزديک، ادامه دارد. رفت و آمد گروهي خانواده ها، در کوي و محله - به ويژه در شهرهاي کوچک - هنوز از ميان نرفته است. اين ديد و بازديدها، تا پاسي از شب گذشته، به ويژه براي کساني که نمي توانند کار روزانه را تعـطيل کنند، ادامه دارد.

تا زماني که "مسافرت هاي نوروزي" رسم نشده بود، در شهرها و محله هايي که آشنايي هاي شغـلي و همسايگي و " روابط چهره به چهره " جايي داشت، ديد و بازديد هاي نوروزي، وظيفه اي بـيش و کم الزامي به شمار مي رفت. و چه بسا آشناياني بودند - و هستـند - که فقط سالي يک بار، آن هم در ديد و بازديد هاي نوروزي، به خانهً يکديگر مي روند
 

 

نوروز اول
در ديد و بازديدهاي نوروزي رسم است که نخست به خانهً کساني بروند که " نوروز اول " در گذشت عضوي از آن خانواده است. خانواده هاي سوگوار افزون بر سومين، هفتمين و چهلمين روز، که بيشتر در مسجد برگزار مي شود، نخستين نوروز که ممکن است بيش از يازده ماه از مرگ متوفا بگذرد، در خانه مي نشـينند. و در اين روز است که خانواده هاي خويشاوند لباس سياه را از تن سوگواران در مي آورند. جلسه هاي " نوروز اول " که جنبهً نمادين دارد، در عين حال از فضاي ديد و بازديدهاي نوروزي برخوردار است. و ديدارکنند گان، در نوروز اول، به خانواده سوگوار تسليت نمي گويند، بلکه براي آنان " آرزوي شادماني " مي کنند، تا در آغاز سال نو فال بد نزنند. رسم نوروز اول بـيشتر در شهرهايي برگزار ميشود که آخرين روز اسفند را به عنوان ياد بود درگذ شتگان سال سوگواري نکنند.

 

هديه نوروزي، يا عيدي
هديه و عيدي دادن به مناسبت نوروز رسمي کهن است، کتابهاي تاريخي از پـيشکش ها و بخشش هاي نوروزي - پـيش از اسلام و بعد از اسلام - خبر مي دهند، از رعـيت به پادشاهان حکمرانان، از پادشاهان و حکمرانان به وزيران، دبـيران، کارگزاران و شاعران، از بزرگتران خاندان به کوچکتران، به ويژه کودکان.

رسم هديه دادن نوروزي را، ابوريحان بيروني از گفته آذرباد، موبد بغـداد چنين آورده : نيشکر در ايران، روز نوروز يافت شد، پـيش از آن کسي آن را نمي شناخت. جمشيد روزي ني اي ديد که از آن کمي به بيرون تراوش کرده، چون ديد شيرين است، امر کرد اين ني را بـيرون آورند و از آن شکر ساختـند. و مردم از راه تبريک به يکديگر شکر هديه کردند، و در مهرگان نيز تکرار کردند، و هديه دادن رسم شد.


سيزده بدر

در واقع آخرين روز از تعطيلات و مراسم نوروزي که در باور گذشتگان چون عدد سيزده خوش يمن نبوده است..در اولين سيزده سال مردم دست از کار کشيده و به دشت و صحرا ميروند و در واقع نحسي سيزده را در بيرون از محيط زندگيشان از خود دور ميکنند...مراسم گره زدن سبزه نيز با دکر عبارت سال ديگه بچه بغل خونه شوهر ..توسط دختران دم بخت از ديگر مراسم اين روز است


[+] نوشته شده توسط بهرام در 22:57 | |







هدیه به دوستان

براي  افزايش سرعت اينترنت  به عدد 921 ، ابتدا  روي  my computer   كليك راست  كرده  و  گزينه

 

 properties     را انتخاب كنيد. حالا از زبانه Hardware ، كليد device manager را كليك كنيد. در سمت

 

    چپ device manager ، روي modems  دابل كليك كنيد و بر روي مودمي كه با آن connect  ميشويد

 

    كليك راست كنيد و گزينه properties  را انتخاب كنيد . حال در برگه  Advanced  و در قسمت Extra

 

 settingd      عبارت AT&FX را تايپ و ok كنيد.

 

    حالا به  control panelو زبانه  Network and Internet Connectionsرفته .سپس گزينه Network

 

 Connections      را انتخاب كنيد . حال روي  گزينه اي  كه به اينترنت متصل مي شويد كليك راست

 

    كرده وارد properties شويد. از صفحه باز شده گزينه configure   را  انتخاب كنيد . سپس گزينه

 

    maximum speed را به 921600 تغيير داده و ok كنيد .

 

 

 

                                           حالا به اينترنت وصل شيد و حال كنيد و نظر يادتون نره


[+] نوشته شده توسط بهرام در 21:9 | |







موسیقی درمانی

در مغز انسان مرکزى براى دریافت موسیقى وجود دارد که درست در عقب پیشانى قرار دارد، و این همان نقطه‌اى است که وظیفه یادگیرى و ابراز احساسات انسان را نیز بر عهده دارد . به همین دلیل بین موسیقى ، یادگیرى ، کنترل و ابراز احساسات رابطه مستقیمى وجود دارد .


 




دانشمندان در یافته‌اند که افراد در موارد مختلف واکنشهاى متفاوتى به یک موسیقى مشابه نشا ن می‌دهند، زیرا شرایط ا حسا سى گوناگون انسانها در زمانهاى متفاوت باشد. دانشمندان بر این باورند که علت تکرار شدن ناخودآگاه برخى قطعات موسیقى در ذهن انسان به ناحیه هاى در قشر مغز باز می‌گردد. این ناحیه از مغز مسئول یادآورى قطعات موسیقى است که فرد در گذشته شنیده و با ناحیه گیجگاهى در ارتباط است.
ناحیه گیجگاهى نیز خود وظیفه پردازش صداهاى اولیه و ساده ، استدلال و همچنین یادآورى خاطرات را بر عهده دا رد.
باید بدانیم که چه نوع موسیقى در مغز ما ایجاد آرامش و در جسم ما نوید درمان می‌دهد و چه نوع موسیقى منجر به استرس و در نتیجه بیمارى می‌گردد. از طریق موسیقى می‌توا ن مصونیت انسانها را در برابر بیماریها تقویت کرد، دردها را کاهش داد و از بروز حوادث جلوگیرى به عمل آورد. تحقیقات نشان می‌دهد که باید به انواع موسیقى در درمان بیماریها توجه شود.
موسیقى هوش و عواطف روحى افراد را تقویت مینمايد. محققان دریافته‌اند که موسیقى ، دقت ، هوش ، حس مشاهده ، استنباط و عواطف روحى انسان را تقویت می‌کند. تحقیقات انجام شده ، نشان می‌دهد که موسیقى به میزان قابل توجهى در تسکین و تقلیل وضعیت بحرانى بیمارانى که در بخش آى. سى. یو بسترى بوده‌اند، تأثیر داشته است.

ترانه در واقع ریشه در شعر دارد و یك مقداراز قوانین شعر را رعایت می كند ولی خود به تنهایی دارای تعریفی مشخص می باشد. ترانه همانند شعر دارای قافیه می با شد. دارای وزن می باشد. و از این حیث شباهت بسیاری به شعر دارد ولی تفاوت عمده شعر و ترانه این است كه ترانه دارای یك پیوند درونی با موسیقی است. البته شاید از خود بپرسید كه بر روی شعر هم می توان موسیقی گذاشت همانطور كه تا كنون به روی شعر های بسیاری موسیقی گذاشته شده است. در پاسخ این پرسش باید گفت که عموما شعر هایی كه به ترانه تبدیل شده اند ماندگار نشده اند. از دیگر ویژگی های عمده ترانه باید به زبان ساده آن اشاره كرد.
چون مخاطب ترانه عموم مردم هستند و ترانه سرا باید این را در نظر داشته باشد كه شنوندگان ترانه طیف وسیعی از عامه مردم هستند و نه صرفا افراد علاقمند به ادبیات و شعر. و كار ترانه سرا آنجا مشكل تر می شود كه با همین زبان ساده و قابل هضم برای عامه مردم ؛ مفاهیم ارزشمندی را به مخاطب منتقل كند. یكی دیگر از مواردی كه ترانه سرا را مجبور به ساده نویسی می كند این است كه چون ترانه بر روی موزیك و آهنگ قرار می گیرد و با صدای خواننده به گوش مردم می رسد ؛ در نتیجه تمام ذهن شنونده متوجه معنی ترانه نیست بلكه قسمتی از آن متوجه موزیك ترانه و قسمتی متوجه صدای خواننده می باشد. از دیگر نكاتی كه در ترانه باید رعایت گردد استفاده از كلمات و زبان روز مردم است و دوری كردن از زبان كلاسیك.
بطور مثال ما در مكالمات روزانه خود نمی گوییم : " ز ره رسیدی" بلكه می گوییم : "از راه رسیدی" پس باید در ترانه سرایی به این نكته توجه داشت كه زبان و ادبیات فولکوریک ابزار ترانه سرا قرار گیرد. بر خلاف تصور اكثر مردم با توجه به نكاتی كه گفته شد ترانه سرایی از شعر سرودن مشكل تر است.

موسيقي د رکشورما
زجان من چه ميخواهی؟ تو رفتی بی تو من مُردم
ز من ديگر چه ميجويی؟ من ای پيمان شکن مُردم
به تو عُمری وفا کردم، دريغا بی وفا بودی
چه شبها بی تو سر کردم، تو آن شب ها کجا بودی
در آغوش که سر کردی، در آن شب ها که يارت بود
که چشمم تا سپيده دم، به در در انتظارت بود؟
دلم را بُردی و رفتی، برو عاشق مرا کم نيست
تو شمع بزم اغياری، دلم را تاب اين غم نيست .


[+] نوشته شده توسط بهرام در 19:34 | |







ارزش خنده

ارزش لبخند

هزينه اي ندارد ؛ ولي بسيار چيزهاي گرانبها مي آفريند.
کساني را که دريافتش مي کنند غني مي سازد ، ولي کساني را که آن را مي بخشند فقير نمي کند.
به سرعت برق مي آيد ، اما خاطره اش تا ابد پايدار مي ماند.

هيچ کس آنقدرها غني نيست که بتواند بي آن سرکند و هيچ کس آن قدرها فقير نيست که نتواند از منافع آن بهره مند گردد.
در خانه شادماني و خوشي مي آفريند ، در تجارت خير و برکت مي آورد و نشانه دوستي و محبت است .
آن را نمي شود خريد ، گدايي کرد ، قرض گرفت و يا دزديد ؛ زيرا کالايي زميني نيست و تا وقتي بخشيده نشود ، به دست نمي آيد .

آرامش پس از خستگي ، روز روشن پس از شب نااميدي ، خورشيد شادماني پس از ابرهاي اندوه ؛ 
و بهترين پادزهربراي حل مسائل زندگي است .
و اگر در لحظه اي از روز خود با فردي برخورد کرديد که آنقدر خسته بود که نتوانست به شما لبخند بزند ، آيا شما يکي از لبخندهاي 
زندگي بخشتان را به او هديه مي کنيد ؟... چون هيچکس به اندازه آدمهايي که ديگر لبخندي ندارند تا نثار کسي کنند نيازمند لبخند نيست .

پس سخاوت را آذين بخش رفتار خود کنيد تا اين هديه آسماني نثار همگان شود

 

فرصت لذت بردن از خوشي هايت را به بعد موکول نکن.
اشتباهاتت را بپذير.
حداقل سالي يک بار طلوع آفتاب را تماشا کن.
براي هر مناسبت کوچکي جشن بگير.
شکست را به راحتي بپذير و وقتي پيروز شدي فخرفروشي نکن.
عادت کن هميشه حتي زماني که ناراحت هستي خودت را سرحال نشان دهي.
وقتي با کار سختي رو به رو شدي به خودت تلقين کن که ؛ شکست غيرممکن است.
سعي کن زندگي همواره برايت پيام داشته باشد.
کوچکترين پيشرفت ها را هم موفقيت بدان.
آرام صحبت کن اما در فکر کردن سريع باش.
مشکلات را ؛ به عنوان نوعي مبارزه طلبي در نظر بگير.
اعتماد به نفس داشته باش و خود را کوچک مشمار.
براي داشتن يک روز خوب ، به فردا فکر نکن.
هرچند وقت يکبار يک عادت ناپسند خود را ترک کن.
به خاطر داشته باش که هميشه حق انتخاب با توست.
ديگران را تحسين کن و از شادي آنها لذت ببر.
آرام باش و از زمان حال لذت ببر. زيرا بقيه عمرت را براي ادامه زندگي در اختيار داري

بهرام باهنر


[+] نوشته شده توسط بهرام در 23:32 | |







درسهائی از زندگی

زیستن و آموختن

*"فقط با رفتن به اعماق است که می توان گنجینه های حیات را بازیافت ،آنجا که پایتان می لغزد گنجتان نهفته است."

*"همان غاری که از وارد شدن به آن واهمه دارید می تواند سرچشمه آن گنجی باشد که به دنبالش می گشته اید."

«ژوزف کمبل»

* آدمهای زندگی ما،معلم های ما هستند.هر کسی که قدم به زندگی شما می گذارد،یک معلم است.حتی اگر شما را عصبی کند باز هم درسی به شما آموخته است زیرا محدودیتهای شما را نشانتان داده است.


گام به گام

زندگی مثل یک نردبان است.برای صعود به پله بالاتر باید پله ای را که در آنیم محکم کنیم.آدمهای مختلف با روشهای مختلف با این پله ها کنار می آیند:

1-  "من از این پله متنفرم دلم می خواهد روی یک پله دیگر باشم"و آن وقت است که در همان پله درجا می زنیم.

2-     "من نردبان او را می خواهم"این را حسادت می نامیم.

3-     "حالم از این نردبان بهم می خورد.من پایین می پرم"و این اسمش خود کشی است.

4-  ] خدا را شکر که امکان این را دارم تا از پله های دیگر بالا بروم.بهتر است جای پایم راسفت کنم .از نردبانم نهایت رضایت را دارم و خدارا شکر که نردبان دارم و آن را می بینم خیلی ها هنوز به دنبال نردبان می گردند و آنرا پیدا نمی کنند.من می توانم با اعتماد به توانایی هایم و کمک خداوند پله ها را یک به یک بالا روم- یک دیدگاه موفق-[

هر وقت در پله ای ماندنی شدید از خود بپرسید:"جای پایم را در کدام پله سفت نکرده ام؟"

*مرتبا از خود بپرسید :"از این مساله چه درسی دارم می آموزم؟"

 درسهای بعدی من کجا هستند؟

این درسها معمولا درست جلوی چشمان ما هستند و ما اغلب به طور کامل با آنها آشنایی داریم ولی ترجیح می دهیم که خود به خود راهشان را بگیرند و بروند!بی فایده است!باید نمره قبولی بیاورید.)استفن کاری می گوید:"پیش از آنکه بالا رفتن از نردبان موفقیت را شروع کنید، ابتدا مطمئن شوید که نردبان را به ساختمان مناسب تکیه داده اید."-کتاب قرباغه را قورت بده”( 


درسهای زندگی

 هر کسی درس مخصوص به خود را می گیرد.ما می توانیم به سه طریق واکنش  نشان دهیم:

1-  زندگی من مجموعه ای است از درسهایی که به آنها نیاز دارم،درسهایی که با نظم و ترتیب تمام در زندگی ام روی می دهند.(این سالم ترین برخورد است و حداکثر آرامش ذهن را تضمین می کند.)

2-  زندگی یک مسابقه بخت آزمایی است،اما من از هر اتفاقی که روی دهد نهایت استفاده را می برم.(این دومین انتخاب خوب است و کیفیت متوسطی به زندگی می بخشد.)

3-  چرا همیشه همه بلاها بر سر من نازل می شود؟(این طرز برخورد ،نهایت ناکامی و بدبختی را تضمین می کند.)

ما در تمام طول زندگی مرتبا با درسهای تازه مواجه می شویم و تا زمانیکه درسی را یاد نگیریم مجبور به گذراندن دوباره آن هستیم.] پس بهتره شاگرد زرنگی باشیم و همون بار اول درسها رو یاد بگیریم تا از زمان بهترین استفاده رو ببریم برای آموختن درسهای بیشتر و درنهایت زندگی پربارتر[

ما برای تنبیه شدن به دنیا نیامده ایم،برای درس گرفتن آمده ایم.هر رویدادی در زندگی ما توان بالقوه آن را دارد که ما را متحول کند و از میان همه آن رویدادها،سختیها و مصیبتها بیشترین توان را برای تغییر تفکر ما دارا هستند.]پس بهتره قبل از اینکه جهان با پتک بر سرمون بکوبه علامت ها رو ببینیم و خودمون رو در مسیر صحیح قرار بدیم [

ما معمولا دوست داریم که مهمترین درسها را به تعویق بیندازیم.] اما بهتره سخت ترین و مهم تریم کارمون رو اول انجام بدیم تا بتونیم با خیال راحت به کارهای دیگه بپردازیم.نمی دونم راجع به قورت دادن قورباغه چیزی شنیدید یا نه.کتابی به نام قورباغه را قورت بده نوشته شده(برایان تریسی) در زمینه مدیریت زمان.

قدیمی ها گفته اند:اگر اولین کاری که باید هر روز صبح انجام بدهی این باشد که قورباغه زنده ای را قورت بدهی،در بقیه روز خیالت راحت است که سخت ترین کار خودت را کرده ای.

قورباغه شما در واقع بزرگ ترین و مهم ترین کاری است که باید انجام بدهید.همان کاری که اگر الان فکری برایش نکنید به احتمال زیاد همین طور برای انجام آن تنبلی خواهید کرد.ضمنا کار مورد نظر همان کاری است که انجام آن در حال حاضر می تواند بیشترین تاثیر مثبت را در زندگی شما بگذارد.

قدیمی ها همچنین گفته اند:اگر قرار است دو تا قورباغه را بخوری،اول آن یکی که زشت تر است را بخور![

*بهترین جا برای آغاز یک زندگی جدید همین جایی است که اکنون هستید.

*درسهای ما،در هر جای دنیا که باشیم ، در تعقیب ما هستند.

*تنها راه غلبه بر ترس،رو به رو شدن با آن است.و ما غالبا به طرف حوادثی کشیده می شویم که از رویارویی با آنها وحشت داریم.

همه ما یک علت هستیم . اندیشه ها و افکار ما باعث بوجود آمدن شرایط خاص ما می گردند و با تغییر کردن ما ،شرایط هم تغییر می کند.

بهرام باهنر

وقتی زندگی شیرین است و ندایی به شما می گوید که این شیرینی نمی تواند دوام داشته باشد!به خود بگویید:"شاید قرار است شیرین تر از این بشود."


 خلاصه ای از مطالب کتاب آخرين راز شاد زيستن نوشته اندرو متيوس رو

به روياهاتون قشنگ فکر کنيد.             

اندرو متیوس-آخرین راز شاد زیستن:پیرو قلب خود باشید-

فصل 1

ما برای یاد گیری به دنیا آمده ایم و جهان معلم ماست.

وقتی در درسی مردود می شویم باید دوباره ثبت نام کنیم...و دوباره!

شرط ورود به کلاس بعدی ،یادگیری درس فعلی است(و درسهای دنیا بی پایانند!)

اطلاعات جدید هنگامی در اختیار ما قرار می گیرند که آمادگی لازم را برای کسب آنها داشته باشیم .و تا آن زمان حتی آشکارترین چیزها از چشمهایمان پنهان می مانند.

 

 چرا به مصیبت نیاز دارم؟

 چرا اکثریت ما انسانها تا زمانی که زور بالای سرمان نباشد چیزی را یاد نمی گیریم؟

 معمولا کی دست به دعا و نیایش برمی داریم؟وقتی زندگی مان پاشیده و مختل   شده باشد!"پروردگار مهربان ،میدانم که مدتهاست با تو حرف نزده ام..."ما بزرگترین  درسها را در زمانه سختیها می آموزیم.

 شما مهمترین تصمیمات زندگی خود را در چه زمانی اتخاذ کرده اید؟پس از مصیبتها و  شکستها و ضربه خوردن ها ،در آن زمانی که به زانو درآمده بودید.این طور نیست؟ما  پیروزیهایمان را جشن می گیریم اما چیز زیادی از آنها نمی آموزیم در حالیکه  شکستها  در عین دردناکی شان،آموزنده اند.اگر به گذشته نگاه کنید متوجه می   شوید که مصیبتها و دشواریها ،در حقیقت نقاط عطف زندگی تان بوده اند.

 انسان ، موجودی عادت پیشه است و تا زمانی که اجباری برای تغییر کردن نبیند بر  روال همیشگی خود به پیش می رود.

جهان همیشه با اشاره ای خفیف به ما سقلمه می زند و هنگامی که بی اعتنایی ما را می بیند با پتک بر سرمان می کوبد.بیشترین دردها مربوط به زمانی است که در   مقابل رشد،مقاومت می کنیم.

امام علی (ع) می فرمایند:

 برای آنچه بدان امید نداری،امیدوارتر از چیزی باش که بدان امیدواری.بهرام باهنر


    You have powers you never dreamed of.

    You can do things you never thought you could do.

    There are no limitations in what you can do

    Except the limitations in your own mind as to what you 

    Don't think you cannot.

 تو را قدرتی است که هرگز تصورش را نیز نمی توانی.

 تو را توان انجام کارهایی است که هرگز اندیشه انجامش را هم نداشته ایی.

 عرصه توانایی تو را کرانی نیست،

 مگر محدودیت های ذهن تو که می گویدت توان انجام آنرا نداری.

 مپندار نمی توانی.

 باور کن می توانی.


[+] نوشته شده توسط بهرام در 23:4 | |







زندگی

 زندگی لقمه ی حاضر نیست     باید پخت !

خاطره نیست خاطراست  خطی به امتداد من و تو

باراست زندگی     باید برد 

 

دستم به آسمان نمی رسد

عوض کنم ماه را

            با سکه ای که زیر دندانت محک خورد 

                من حساب پس داده ام به زن

 

این تاج  و تخت !

این شب چراغی به رنگ وقتی که مال من نیست ازمن نه !

 

زندگی باوری ست ندیم

مثل این دو هیچ که آویخته ام به گوشهام


[+] نوشته شده توسط بهرام در 13:16 | |







نکته های کوچک برای زندگی


 

۱.هميشه به ياد داشته باشيد كه مهمترين چيز در

 كار و روابط خانوادگي صداقت است.

 ۲.كاري را انتخاب كن كه با ارزشهايت مطابقت

 داشته باشد.

 ۳.غصه ي اشتباهات گذشته را نخوريد ، از انها

 درس بگيريد و بگذريد.

  ۴.در انجام امور سخت و مشكل حوصله

به خرج بده.

۵.هرگز تسليم نشويد هر روز معجزه ي تازه اي

 رخ خواهد داد.

با تشکر بهرام باهنر


[+] نوشته شده توسط بهرام در 12:59 | |







نکته هائی برای زندگی بهتر

يافته هاي روانشناسي وعلوم تربيتي
به مردان قدرت دهيد ، تا صميميت فوران كند .

مرد موجودي عاشق قدرت است . مرد از اينكه

 قدرتمند باشد حظ ميكند . در آشمان اوج

 ميگيرد وشما را نيز همراه خود بالا ميبرد.

 از اينكه توانا باشد يا احساس توانايي كند

لذت ميبرد. تا وقتي كه مشغول كشتن اين

احساس در مردان هستيد بدانيد كه تنها

 ميتوانيد خواب خوشبختي را ببينيد. اگر قدرت

مرد را ناديده بگيريد يا از آن انتقاذ كنيد بدانيد

كه ديگر پري روياهايش نخواهيد بود.او دنبال

 كسي است كه به قدرتهايش ايمان داشته

 باشد. و حتي ضعفهايش را در جهت تقويت

 تواناييهايش مثبت جلوه دهد.پس بدانيد كه:

 اگر خودتان داراي درآمد هستيد ،هرگز درآمد

 و پولتان را به رخ همسرتان نكشيد.حتي اگر

 درامد بيشتري داريدهرگز به روي خودتان هم

 نياوريد.بگذاريد همسرتان فكر كند كه همه چيز

 در دست اوست.و اداره امور خانه به دست

 قدرتنمد او اداره ميشود. مطلقا او را با كسي

مقايسه نكنيد.شوهر خواهرم دو تا خانه دارد

فلاني اينقدر درامد دارد و تو مثل گداها هستي.

اگر واقعا به بهبود اوضاع مالي فكر ميكنيد او را

 براي تلاش بيشتر تشويق كنيد.انتقاد دشمن

صميميت است. تو بي عرضه اي ، فاتحه خواندن

 بر صميميت است. تو بي عرضه اي يعني فرو

 ريختن مرد. يعني به دست خود خانه را خراب

كردن. هر مفهوم مشابه " تو بي عرضهاي "

 فاتحه اي بر صميميت و عشق متقابل مرد

 است. شوهر خود را حلال مشكلات بدانيد.

 مشكل را به او بگوييد و از او بخواهيد آن را

حل كند.و تاييد كنيد كه تنها او قادر به حل

اين مسئله است. به مردان اندرز ندهيد.

مردان دوست دارند كه مشكلات را به تنهايي

 حل كنند.و اگر به شما چيزي نميگوينديعني

 به تنهايي قادر است موضوع را حل كند.و در

 صورت لزوم با شما در ميان ميگذارند.با

نصيحت نكردن زندگي خود را عاشقانه كنيد.

سكوت مردان را نشكنيداين اشتباه خانمهاست

 كه وقتي مرد ساكت است مدام به سمت

 آنها ميروند و با آنها حرف ميزنند.اگر او ساكت

 است به سكوت نيازمند است.و احترام به

 اين سكوت يعني صميميت بيشتر. سكوت

طولاني در زنان ممكن است به معني آزرده

خاطر بودن باشد اما در مردها اين طور نيست.

 به مردان فضا بدهيد گاهي او را رها كنيدتا

با خود خلوت كندبا دوستان به ورزش برود و

 به خانواده خود تنها سر بزند.مدام دنبال او

نباشد. فضاي رها شدن! اين چيزي است

كه مردان گاهي به آن نياز دارند. اگر به انها

اين فضا را هديه بدهيد. انها نيز به شما

 عشق ميورزند. مرد دوست دارد كه از او

 قدر داني شود. تشكر به مرد قدرت پرواز

 ميدهد.از هر كار كوچكي كه براي شما

 انجام ميدهدتشكر و قدر داني كنيد.تا او

 نيز بي حساب به شما عشق بورزد. مرد

 بايد تاييد شود.تواناييهاي مرد را تاييد كنيد

و تاكيد كنيد او صاحب بهترين تواناييها و

شايسته ترين همسر( شوهر) است.

 بايد مورد اطمينان باشد. به او اعتماد

كنيدبا اطمينان خاط از اينكه او ميتواند ،

شما ميتوانيد به راحتي بسياري از كارها

را به بسپاريد. مردها را تشويق كنيدمرد

عاشق تشويق است.كف زدن ها را

 فراموش نميكند.. مرد، افرين شما را

تا عمر دارد به خاطر ميسپارد. من نيز

 لبخند شما را بعد از اجراي اين قوانين

 طلايي براي هميشه به خاطر دارم نکاتی

 که در بالا ذکر شد شاید در نگاه اول بسیار

 ساده و سطحی و بی اهمیت جلوه کند

ولی باور کنید که با رعایت همین نکات

ساده ( و البته بی هزینه ) بسیاری از

مشکلات مربوط به نبود صمیمیت بین

 همسران حل میشود. موارد بالا برای

خانمها است . به همین صورت نکاتی

هم وجود دارد که اقايان باید رعایت کنند

که با رعایت انها از سوی اقايان و رعایت

نکات بالا از سوی خانمها قطعا" صمیمیت

 در زندگی پر رنگ تر خواهد شد .آری

صمیمیتی که اگر در خانه حاکم باشد همه

 مشکلات کم رنگ میشوند و حاضر نخواهید

بود که انرا با دنیا عوض کنید. مگر ما از

 زندگی چیزی جز صمیمیت و یکدلی و

 فضایی با عشق و محبت میخواهیم؟

 مگر نه اینست که حتی ان کسی که

 بدنبال کسب ثروت است هدفش رسیدن

 به آرامش است؟


[+] نوشته شده توسط بهرام در 12:57 | |







اسکیرو فرنیک

«گفتار اسکیزو فرنیک» را یکی از مؤلفه های این نوع شعر می داند. برخی اسکیزو فرنیک را «جنون انگیز» ترجمه کرده اند که ترجمه ی مناسبی نیست.در واقع اسکیزو فرینی نوع خاصی از جنون است که، آن گونه که از نامش پیداست

(اسکیزو=شکاف و فرنی=ذهن) فرد ارتباط خود را باواقعیت از دست می دهد و مشخصه ی بارزش اختلال در تفکر استدر این بیماری روانی که گاهی روان گسیختگی ترجمه شده است، هم درفرم و هم در محتوای تفکر اختلال ایجاد می شود.مشکل فرم تفکر در این بیماران این گونه است که آنها نمی توانند در برابر تداعی های صوتی مختلف مقابل یک کلمه مقاومت نمایند. همه ی ما وقتی که حرف می زنیم، در برابر هر کلمه با بی شمار تداعی که به علت شباهت«فرم» آن کلمات است، روبرو می شویم(مثلا شیب، جیب و ...در برابر کلمه ی سیب در جمله ی من سیب می خورم) اما این قدرت را داریم که قطار تفکر را بر ریل «معنا» به حرکت در آوریم تا به مقصد برسیم. ولی بیماران اسکیزوفرن قادر به مقاومت در برابر شل شدن تداعی ها

(Losing of Assaiations) را ندارند. و حاصل صحبت کردن آنها چیزی می شود که به«سالاد کلمت» مشهور است. شاید بهترین واژه برای این نوع اندیشیدن اصطلاح روان پزشکی «تفکر مماسی» (tangentiality) باشد. گویی فضاهای مختلف فکری آفریده شده توسط بیمار مثل دایره های جدا از همی هستند که فقط در چند حرف (نقطه ی تماس) با هم مشترکند.

این گونه توجه توجیهی به فرم کلمات در ادبیات کلاسیک ما هم قابل جستجوست. آرایه های جناس، توارن، ایهام و حتی قافیه سازی در عروض، در واقع از توجه به فرم کلمات نشأت می گیرد. در اینکه بر اساس اینگونه تفکر، شعر سرودن فضای بسیار جدیدی است و ظاهری ظاهری روان گسیخته داشتن برای شعر امروز زیر بناهای فلسفی - اجتماعیِ خارج از متن به ارمغان می آورد هیچ شکی نیست. اما آیا شاعران پسا مدرن باید سالاد کلمات را جایگزین شعر کنند؟ بدیهی ست که جواب منفی است. همانطور که گفته شد قطار تفکر اسکیزو فرنیک بر ریلی حرکت می کند که تداعی های صوتی بگویند و نه معنا. در بیمار اسکیزوفرن اینکه کدام تداعی جای کلمه را بگیرد و جریان تفکر را قطع کند کاملا از اختیار فرد خارج است، اما شاعر این اختیار را دارد که خود سوزنبان تداعی های صوتی باشد. در شعر(1) ضمیمه ی مقاله (ذهن سیال جریان) محمد حسین نجفی آگاهانه با کلمه ی بنگ ، مصرع دوم شعر بیدل را قطع می کند و به فضای جنگ وارد می شود. این انتخاب آگاهانه است چون در سطر های بعدی شعر«بنگ» در مقابل«سیگاری» قرار می گیرد. یا استفاده از جزء دوم کلمه ی«پناهگاهی» وقطع معنایی جمله، کاملا با جمله ی بعدی توجیه پذیر است. جدا کردن کلمه ی «محال» به صورت«م» و «حال» نیز از این گونه است. حال با گذشته مراعات نظیر دارد. در شعر(2) نیز همین گونه است. فضا از یک پارک شروع می شود و با رسیدن به وصله ی زانوی شلوار که شکلی گرد دارد و اغلب بر روی آن تبلیغ سا جام جانی ست، فضا هوشمندانه عوض می شود. شاعر ما را به مکزیکو می برد سپس به مقابل تلوزیون می کشاند در حالی ک کتاب«سنگ آفتاب» اکتاو یو پاز را در دست دارد.شاعر فضاها را عوض می کند اما نه پارک را رها می کند و نه سنگ آفتاب را. کلمه ی«پاز» و « پارک جنگلی» گواه این مدعاست، چیزی که در زبان شناسی به آن نشانه های متن می گویند.


bahonar212: ادی باهنر

با تشکر بهرام باهنر


[+] نوشته شده توسط بهرام در 12:53 | |







http://bahonar212.mihanblog.com/

سلام به تمام عزیزان

 

 http://bahonar212.mihanblog.com/

سایت دومی من میباشد

 


[+] نوشته شده توسط بهرام در 14:49 | |







سلام

صحبتهاي من با يه پروانه ؟؟؟

خدايا پروانه چيست ؟؟ پروانه کيست ؟؟
چقدر زيباست ؟؟؟ چقدر ظريف ؟؟ چقدر با احساس ؟؟؟
وقتي روي گلبرگها مي نشيند به چه فکر مي کند به زيبايي خودشون يا خالق زيباييشون بالهاي ظريف و حساسش را چه ماهرانه به هم مي زند و مي پرد چقدر زيرکانه از دست من فرار مي کند. چقدر زيبا و قشنگ است .

پروانه گوش کن ؟؟
جاي تو در گلخانه ي من  نيست تو بايد بري به جايي که مال تواست اينجا با وجود گلهاي زيبا مطعلق به تو نيست تو بايد به دنياي بيرون سفر کني بايد از اين گلخانه ي کوچک به بوستان پر بکشي اما نه الان صبر کن با تو حرفها دارد دل من ...
من : (پروانه ي انسان  ) کاش مثل تو منم پروانه بودم کاش جاي منم روي گلبرگهاي گل هاي زيبا بود کاش روح من به زيبايي تو بود .

پروانه : سلام

 من :صداي کيه؟؟؟

 پروانه :منم پروانه

من : مگه تو حرف مي زني ؟؟

پروانه :آره من با تو حرف مي زنم

من : واي خداي من !!!

پروانه : چرا مي خواي جاي من باشي ؟؟

من : آخه تو همه چيز داري همه ي چيزهات قشنگ وپر از احساس است ... خودت زيبايي محل زندگيت زيباست و در آسمان آبي رها و آزادي ؟؟؟

 پروانه : ولي دختر من با اين که پروانه ام آرزو مي کنم انسان بودم ...

من : بهش خنديدم و گفتم آخه چرا ؟؟؟

پروانه : چون من محدودم خيلي محدود عمرم اندک است اختيار ندارم ولي تو چي تو هم قوه انتخاب داري و هم قوه اختيار تو مي توني انتخاب کني و جلو بري ولي من مانند اجدادم زندگي مي کنم ولي تو مي توني مثل خودت زندگي کني و به هر چي مي خواي برسي و تا سر حد کمال رشد کني ؟؟؟ کاش من انسان بود ؟؟؟

من : پروانه ميشه يه سئوال ازت بپرسم ؟؟؟

پرووانه : بپرس .

من : چرا تو به گرد شمع مي سوزي ؟؟؟

پروانه جوابم و نداد و پر زد و رفت و گفت يه روز خودت مي فهمي ؟؟؟ ولي من هنوز که هنوزه نفهميدم چرا پروانه گرد شمع مي سوزه ؟؟؟ مني که عمري سوختم نفهميدم سوختن يعني چي ؟؟؟
شما مي دوني چرا ؟؟؟ 

 

تو مي تواني زيبا زندگي کني اي انسان انسانم آرزوست ...

اين نوشته ي خودمه دوست دارم نظر بديد و بگو ييد شما مي دونيد چرا پروانه گرد شمع مي سوزه ؟؟؟

چرا ماها چيزي که مال ما نيست مي خوايم داشته باشيم ولي چيزي که داريم قدرشو نمي دونيم ؟؟؟

خدايا در اين وسعت آبي کاش يک نفر حرف دلش را مي زد ؟؟؟


[+] نوشته شده توسط بهرام در 13:49 | |



کپی برداری بدون ذکر منبع غیر مجاز می باشد
Ghaleb New & Music Cod & Best Roman & Hafez Fall