تبليغاتX
روانشناسی







نويسندگان



آثار تاريخي يك عاشق



دوستان عاشق تنها



دوستان عاشق



وضعیت من در یاهو



آمار وب



طراح قالب:



موزیک و سایر امکانات
 





               

 

.:: تعريق در گرماي تابستان ::.

تعريق يكي از عملكردهاي طبيعي بدن و از راه هايي است كه به تنظيم درجه حرارت بدن در شرايط گرم كمك مي كند.
اگر چه تعريق درحد معمولي داراي فوايدي براي بدن است، ولي خارج شدن از حد طبيعي نه تنها فايده اي ندارد، بلكه به علت ايجاد بوي بد، شوره در لباس و خيس شدن آن، ممكن است سبب شرمساري افراد شده و در روابط اجتماعي آنان ايجاد مشكل كند.
هواي گرم، استرس يا اضطراب مزمن، تب و عفونت، سرطان، حمله قلبي و يائسگي، مي تواند از علل تعريق باشد.
پزشكان توصيه مي كنند، براي پيشگيري از تعريق زياد بايد به طور مرتب حمام و لباس خود را عوض كرد.
 

گروه اينترنتي پرشين استار | www.Persian-Star.org

پوشيدن لباس هاي گشاد و بافته شده از الياف طبيعي مثل نخ، استفاده از محافظ عرق در زير بغل، استفاده از بوبرها، ضدعرق ها و پودرهاي خشك كننده، پوشيدن جوراب هاي نخي و صندل يا كفش چرمي در كاهش تعريق موثر است.
استفاده از وسايل الكتريكي كه به طور موقت تعريق كف دست، زير بغل يا پاها را كم مي كنند، ماليدن محلول هاي مخصوص مثل محلول «كلريد آلومينيوم» به بدن و نوشيدن دستكم هشت ليوان آب در روز از ديگر راه هايي است كه به حفظ سلامتي افراد دچار تعريق زياد كمك مي كند.
گرما و تعريق باعث شيوع و گسترش بيشتر بيماري هاي قارچي پوست مي شود.
بيماري هاي قارچي پوست دسته اي از بيماري هاي عفوني پوست است كه معمولاً در فصل گرم سال و شرايط تشديد تعريق شدت و شيوع بيشتري پيدا مي كنند.
تعريق زياد موجب برهم خوردن تعادل موادمعدني در بدن مي شود. مصرف انواع ميوه ها و سبزيجات تازه براي جلوگيري از عوارض تعريق بسيار مهم است. قرار گرفتن در معرض هواي گرم در جذب مواد مغذي اثري ندارد. اما با دفع زياد موادمعدني از طريق عرق، زمينه كمبود آنها فراهم مي شود. براثر تعريق زياد، موادمعدني نظير سديم و پتاسيم به شدت كاهش مي يابند و اختلال در تعادل آنها درصورتي كه رفع نشود، حتي ايست قلبي را به همراه خواهد داشت.
پزشكان توصيه مي كنند در اين موارد نوشيدن آب را در روز افزايش دهيد و توجه داشته باشيد كه نوشيدن شربت آب ليمو و خاك شير در كاهش تعريق مؤثر است.
 

.:: خواص موسیقی بر سلامت ::.

گروه اينترنتي پرشين استار | www.Persian-Star.org

همه ی ما به خوبی می دانیم که موسیقی بر روی وضع روانی و حالت روحی ما تاثیر می گذارد. برخی از موزیک ها زودگذر هستند و اگر به گوش ما بخورند و آنها را دوست نداشته باشیم، ممکن است اذیت شویم. از سوی دیگر موسیقی که به آن علاقه داشته باشیم و با گوش دادن به آن احساس آرامش کرده و انرژی بگیریم در ما احساس خوبی ایجاد می کند. البته همه امور بستگی به ضرب آهنگ موزیک دارد.
محققان از این مطلب در تحقیقات خود استفاده کرده اند و به این نتیجه رسیده اند که گوش دادن به موسیقی خوب، سلامت افراد را ارتقا می بخشد. موسیقی امواج مغزی را تحریک می کند. ضرب آهنگ تند باعث ایجاد هشیاری و بحالت آماده باش در آمدن ذهن می شود. موزیک آرام هم ذهن را آرام نموده و آنرا ریلکس می کند. همچنین بر روی عملکر خودکار سیستم عصبی تاثیر می گذارد، تنفس را آرام می کند، ضربان قلب را پایین می آورد و بدن را در حالت آرامش کامل نگه می دارد. زمانیکه ذهن و جسم احساس آرامش کنند، استرس و افسردگی تا حد زیادی کاهش پیدا می کنند.
به دلیل اثرات مثبتی که موسیقی در بردارد، امروزه از آن به عنوان درمان برخی از بیماری ها استفاده می شود. این روزها در برخی از بیمارستان ها از موسیقی درمانی برای ایجاد آرامش در بیماران، تسریع روند درمان، و نهایتاً کاهش درد بهره میگیرند؛ همچنین برای افرادی که به دلیل بستری شدن زیاد در بیمارستان دچار افسردگی شده اند نیز کاربرد دارد. کودکانی که با مشکل کمبود حافظه نیز مواجه هستند به وسیله موسیقی می توانند این توانایی خود را ارتقا بخشند.
ذهن و جسم آرام یکی از ملزومات ایجاد زیبایی و سلامت در افراد به شمار می رود. حتماً نباید بیمار باشیم تا از تاثیرات مثبت موسیقی برخوردار شویم، بلکه افراد سالم نیز می توانند از مزایای آن بهرمند شوند.
اما چگونه می توان از اثرات شفا بخش موسیقی در زندگی شخصی استفاده کرد؟ فقط کافی است گوش دادن به موسیقی را در برنامه روزنه خود بگنجانیم؛ کاری که شاید تعداد زیادی از شما آنرا انجام می دهید.
روز خود را با یک آهنگ تند شروع کنید تا به طور کامل هشیاری خود را بدست آورید و برای انجام کارهای روزانه آماده شوید. گوش دادن به موسیقی در هنگام صبح توانایی ما برای مواجه شدن با استرس در طول روز را افزایش می دهد.
در مسیر رفتن به محل کار نیز می توانید موزیک مورد علاقه خود را که مخصوص به خواننده خاصی است در اتومبیل گوش کنید. همچنین می توانید از mp3 player استفاده کنید و آهنگ های مورد علاقه تان را اجرا کنید. این کار هم تحمل وضعیت خیابانها و ترافیک را برایتان ساده تر می کند و هم ذهنتان را برای انجام امور شغلی آماده می کند.
در حین انجام کارهای روزانه، هم می توانید به آهنگ هایی گوش دهید که تمرکزتان را افزایش می دهند و هم آهنگ هایی که ریتم تندی دارند و سطح انرژیتان را بالا نگه میدارند. البته این امر بستگی به نوع فعالیتی دارد که می خواهید انجام دهید. با این روش کاری که باید به پایان برسانید دیگر برایتان حالت یک وظیفه را نخواهد داشت و بیشتر شبیه فعالیتی می شود که برای سرگرمی و لذت بردن آنرا انجام می دهد، و این امکان وجود دارد که پس از مدتی بیش از پیش به کار خود علاقمند شوید.
محققان معتقدند که در هنگام صرف غذا، گوش دادن به موسیقی آرام بخش (به ویژه آهنگ های کلاسیک) سبب می شود تا دستگاه گوارش کار خود را بهتر انجام دهد. اعتقاد بر این است که موسقی میزان کورتیزل ( هورمون ایجاد استرس) را در خون تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد. این امر باعث ایجاد آرامش در بدن شده و جذب مواد مغذی بدن را افزایش می دهد. از دیگر مزایای آن نیز می توان به لذت بردن از صرف غذا اشاره کرد.
در آخر باید اشاره داشت که شنیدن موسیقی در هنگام خواب می تواند شما را در آرامش کامل فرو برد. گاهی اوقات در طول روز آنقدر با استرس و اضطراب مواجه میشویم که از شدت خستگی نمی توانیم بخوابیم و برای مدت ها فقط در تختخواب غلط می زنیم. آهنگ های آرام می توانند خستگی و استرس را از تن شما دور کرده و روند به خواب رفتن را تسهیل نمایند.
موزیک، اکسیر شفابخش ذهن، جسم، و روح است. برای حفظ زیبایی، نیازمند ذهن و جسمی آرام، و رها از هر گونه استرس هستید. اجازه دهید که اثر شفا بخش موسیقی قدرتی که ذهن و بدنتان به آن نیاز دارد را به آنها هدیه کند.


 
 

[+] نوشته شده توسط بهرام در 22:1 | |           







برای رسیدن به پله های مثبت               

 

وزير امور خارجه پيشين آمريكا، كلين پاول، در گفته های خود اظهار می دارد: "خوش بینی مداوم یکی از ضروریات زندگی است." این یکی از 13 اصلی است که او در کتاب خود با نام "سفر آمریکایی من" آورده است.

به دلیل حس مثبت گرایی که پاول در وجود خود داشت افراد مختلف در زمینه کاری خیلی سریع نسبت به او جذب می شدند. با بیان این مطلب که مثبت گرایی یکی از ضروریات زندگی است می توان به راحتی اعتماد و امید را به فرد مقابل انتقال داد.

همه می دانیم که از طریق مثبت گرایی به راحتی می توانیم به سمت موفقیت سوق پیدا کنیم، اما آیا شما یک حس مثبت دائمی را نسبت به فضای بیرون از خود به نمایش می گذارید؟

در این قسمت نکاتی را به شما آموزش می دهیم که با به کارگیری آنها به راحتی بتوانید انرژی مثبت خود را به دیگران نیز انتقال دهید.

1- سلام و احوالپرسی با همکاران
شاید به نظرتان سلام و احوالپرسی با همقطاران یک امر بدیهی باشد، اما آنقدرها هم که شما تصور می کنید پیش پا افتاده نیست. این کار چند لحظه بیشتر وقت شما را نمی گیرد اما در عوض باعث می شود که در نظر دوستان و همکارانتان فرد خوش مشرب، جالب، و به یادماندنی جلوه کنید.

.

2- لبخند
این کار هم شاید بدیهی باشد اما افراد بسیار کمی هستند که در زمینه شغلی این کار را انجام می دهند. زمانی که مشغول صحبت کردن با کارکنان هستید و یا در حال سخنرانی می باشید اجازه دهید هر چند وقت یکبار لبخندی بر روی لبانتان بنشیند. آنقدرها هم که فکر می کنید کار دشواری نیست. با مشاهده یک لبخند گرم هر کسی احساس بهتری هم نسبت به خود و هم نسبت به شما پیدا می کند.

.

3- تحسین و تشکر
سعی کنید به طور روزانه از افراد تشکر کنید. کسانی که کارهایشان را دور از انتظار انجام می دهند مستحق تشکر و تمجید شما می باشند. البته اگر این کار را در حضور سایرین انجا دهید که دیگر کارتان حرف ندارد!

ریچارد برنشن، مدیر یک موسسه اقتصادی که به دلیل شور و اشتیاق زیادش در کار مـعـروف شـده بـود در طـی مصاحبه خود با مجله "ثبت شرکت ها" به خبرنگار گفته بود "تعریف کردن از دیگران باعث می شود آنها رشد کنند، و انتقاد باعث می شود که ریشه تمام خلاقیت ها خشک شود." اغلب افراد به این دلیل که درآمد بالاتری داشته باشند شغل های خود را ترک می کنند و اولین دلیل استعفا نیز همین مورد می باشد. اما کنار آمدن از کار فقط به خاطر مسائل مالی نیست، عده دیگری از افراد نیز هستند که به این دلیل که به اندازه کافی تایید نشده و سایرین آنها را به رسمیت نمیشناسند مجبور می شوند که شغل خود را عوض کنند. یک رءیس شرکت که جزء میلیونرها هم هست "اسکات کوک" روزی به من گفت: " مردم به چیزی فراتر از حقوق سر ماه نیاز دارند" این گفته کاملا صحت دارد. افراد پایین مقام تر می خواهند که احساس کنند کارشان مفید است و از دید سازمان و کارفرمای خود افراد ارزشمندی هستند.

4- با همه به خوبی رفتار کنید
سعی کنید هر روز صبح در محل کار خود یک کار زیبا و دلپسند را در مورد یکی از همکاران خود انجام دهید به ویژه آنهایی که مقام پایین تری نسبت به شما دارند. برای مثال پیام تشکری برای آبدارچی که چای و شیرینی جلسه امروز را درست کرده بفرستید.

اگر فکر می کنید دیگران کارهای شما را زیر نظر ندارند من یک خبر برایتان دارم. مدیران، همقطاران و افراد پایین رتبه همه و همه چشم به کارهای شما دوخته اند و مرتبا در حال ارزیابی رفتار شما هستند. زمانی که سرمایه دار بزرگ "برنسن" را به یک برنامه تلویزیونی دعوت کرده بودن او صورت خود را آراسته بود و روی سر خود موی مصنوعی گذاشته بود، درست مثل اینکه قصد دارد در یک مسابقه زیبایی شرکت کند. او به شدت بر روی این امر تاکید می کرد و اظهار می داشت که از این طریق می توان تشخیص داد که افراد با اطرافیان خود چگونه برخورد می کنند و برای آنها در چه حد ارزش قائل هستند.

5- خونسردی خود را حفظ کنید
زمانی که مسائل جزئی بر وفق مراد شما پیش نرفت نباید به سرعت از کوره در روید و بگذارید چنین مواردی خونسردی شما را از بین ببرند. از یک زبان مثبت و خوش بینانه در گفته های خود استفاده کنید و حرکات بدن خود را کنترل کنید. به عبارت دیگر با سرعت به سمت جلو و عقب راه نروید و انگشتان و دستان خود را به هم نفشارید. محکم و استوار باشید و با قاطعیت صحبت کنید!

6-  e-mailهای خود را شخصی (personalized) كنيد
زمانی که شما برای کسی نامه الکترونیکی می فرستید هیچ کس نمی تواند ظاهر و یا حرکات شما را ببیند، به همین دلیل به راحتی می تواند شما را یک فرد رک، متکبر و خودخواه تصور کند. به همین دلیل چند ثانیه بیشتر وقت بگذارید و نامه های را شخصی کنید.

به این مثال توجه کنید؛ به جای اینکه بنویسید "من گزارش را تا ساعت 2 بعد از ظهر می خواهم" از این جمله استفاده کنید "مهم است که گزارش شما امروز آماده شود، اگر آنرا تا اخرین مهلت "2 بعد از ظعر" به ما تحویل دهید، ممنون خواهیم شد." آیا به نظر شما دومی بهتر نیست؟ البته شاید کمی دارای اطناب و درازگویی باشد و معمولا نامه های ادارای باید مختصر و مفید باشند. اما اگر به دقت نگاه کنیم متوجه می شویم که آنقدرها هم که فکر می کردیم طولانی نیست و گذشته از آن می توانید از این طریق ارتباط خوبی را با خدمه خود برقرار کنید.

7- خیلی زود جلوی مشکلات را بگیرید
خیلی سریع باید راه حل مشکلات را پیدا کنید، به ویژه آن دسته از مسائلی که باعث بروز جر و بحث و دعوا می شوند. اگر شما سرپرست بخشی هستید وظیفه سنگین تری نسبت به حل مشکلات دارید. اگر یکی از کارمندان به شما خبر داد که یک خدمه مشغول انجام امور غیر اخلاقی است حرف او را جدی بگیرید. در مورد او تحقیق و پرس و جو کنید، با شخص مورد نظر گفتگو کنید و تمام مواد را ثبت و ضبط کنید! با این کار شما به عنوان شخصی که به مشکلات اجازه رشد نمی دهد شناخته خواهید شد.

رهبران موفق همیشه به سرعت مشکلات و موانع مختلف را بررسی کرده و در رفع آنها کوشش می کنند. به خاطر می آورم که در یک شرکت بیشتر کارمندان ایمان خود را به کارفرمای خود از دست داده بودند. پشت سر هم غیبت می کردند، همیشه در حال شایعه پراکنی بودند و با هم دست به یقه می شدند. کارفرما که مکررا از حضور در بین آنها خودداری می کرد، کنترل خود را در امور مختلف از دست داده بود و چیزی نگذاشت که هیچ فایده ای برای شرکت نداشت و پس از چندی شغل خود را از دست داد.

8- دور هم جمع شوید
کارمندان دوست دارند احساس کنند که شما به آنها و زندگی شخصی شان اهمیت می دهید. آنها را بعد از کار به مهمانی دعوت کنید و یا با هم به یک مسابقه بیس بال بروید. این کار خوش نیتی شما را به همکاران، خدمه و کارمندانتان ثابت می کند.

امتحان کنید: یک مهمانی کوچک و خودمانی ترتیب دهید، به همکارانتان mail بزنید و آنها را برای نهار به اتاق کنفرانس دعوت کنید. حتما نباید یک مهمانی بزرگ بگیرید. دور هم جمع شدن های کوچک و خودمانی باعث می شود کارکنان با هم اتحاد بیشتری پیدا کنند.

برای رسیدن به موفقیت، مثبت باشید
بالارفتن از پله های موفقیت شغلی نیازمند کمک دیگران نیز می باشد. رهبران حرفه ای و موفق کسانی هستند که بتوانند در میان همکاران و کارمندان خود شور و اشتیاق ایجاد کنند. اگر تنها مثبت فکر کنید کافی نیست، بلکه باید مثبت زندگی کنید.


 
 

[+] نوشته شده توسط بهرام در 21:32 | |           







کاربری کامپیوتر خود را بهبهود ببخشید               

  تلف کردن وقتتان به بازی کردن با کامپیوتر واقعاً شایسته ی شما نیست، اما آیا به این دلیل این کار را می کنید که به اندازه ی کافی اطلاعات از کامپیوتر ندارید و نمی توانید کار موثری با آن انجام دهید؟

در اینجا به کاربری های مفیدی از کامپیوتر اشاره می کنیم که با آنها می توانید اطلاعات کاری خود و سرعت عملتان را بالا ببرید و تاثیر خوبی روی همکاران، ارباب رجوع و رئیستان بگذارید.

 

نیازهایتان را مطرح کنید

از نرم افزار و سخت افزار قابل اطمینان استفاده کنید
از یک کامپیوتر با سرعت و حافظه ی بالا و یک پردازشگر خوب مثل پنتیوم 4 استفاده کنید. کانکشن اینترنتتان را پرسرعت انتخاب کنید، ترجیحاً DSL یا حتی پرسرعت تر. یک برنامه ی آنتی ویروس خوب روی سیستمتان نصب کرده تا از خراب شدن فایل هایتان در امان باشید.

از آپدیت های خودکار استفاده کنید
این مربوط به بروز کردن و ارتقاء ویروس های شناخته شده سیستم، برنامه های مختلف و سیستم عملیاتی کامپیوترتان می باشد.

درمورد مسائل ایمنی و حفاظتی سیستمتان هوشیار باشید
از باز کردن ایمیل های مشکوک و ناشناخته جداً پرهیز کنید، چون ممکن است از این طریق ویروس وارد سیستمتان شود. از کلمه ی رمز خوبی استفاده کنید تا هیچ کس نتواند آن را حدس بزند. مرتباً کامپیوترتان را تست کنید تا از آسیب های امنیتی آن اطلاع یابید.  

به کارهایتان نظم دهید

صفحه ی دِسکتاپ و فایل هایتان را مرتب کنید
آیکن های روی صفحه ی دسکتاپ را نوعی واضح انتخاب کنید. میتوانید همه ی شُرت کات ها را در سمت راست و فایل های کاربردی خود را در سمت چپ دسکتاپ نگاه دارید. اگر در آنِ واحد روی چندین پروژه کار می کنید، برای هر کدام فایل های جداگانه درست کرده و اسم دقیق روی آن بگذارید تا با هم اشتباه نشوند.

شُرت کات درست کنید
با درست کردن شُرت کات می توانید در وقت صرفه جویی کنید. اگر سایت هایی هست که مرتباً از آنها دیدن می گنید، می توانید آن را در قسمت سایت های برگزیده ذخیره کنید تا راحت تر و سریعتر به آنها دسترسی پیدا کنید.

ایمیلتان را مرتب کنید
هرگونه پیام و ایمیل قدیمی و بی استفاده را پاک کنید. پیام های ارسالی را به ترتیب تاریخ دریافت مرتب کرده تا دیگر لازم نباشد برای پیدا کردن یک پیام وقتتان را با گشتن پیام های قدیمی تلف کنید. کار دیگری که می توانید انجام دهید این است که پیام های مهم را روی سیستمتان در فایل های جداگانه ذخیره کنید تا راحت تر به آنها دسترسی پیدا کنید و پس از تکمیل پروژه می توانید آنها را پاک کنید.

 

مطلع باشید

از گشت و گذارهای بیهوده در اینترنت پرهیز کنید
به جای اینکه بیهوده برای یافتن اطلاعاتی مشغول گشتن شوید، RSS را روی سیستمتان دانلود کرده و منابع متداول خود را به آنها متصل كنيد. یا اینکه از موتورهای جستجو مثل گوگل استفاده کنید.

بگذارید اطلاعات به سمت شما بیاید
می توانید در خبرنامه سايتهاي خبري  عضو شده تا از مهمترین خبرهای روز جهان باخبر شوید.


بازده کاری خود را بالا ببرید

از برنامه های ماکرو استفاده کنید
با کمی نظم دادن به کارها و پاک کردن اطلاعات قدیمی و اضافی، خواهید دید که اسپریدشیت برنامه ی راه اندازی پارسال، امسال هم باز برایتان کار خواهد کرد.

از تمپلیت استفاده کنید
نوشتن یک نامه ی یکسان به چند نفر با موضوعی یکسان؟  می توانید برای نامه ها، گزارشات و ایمیل های تکراری تمپلیت درست کرده و هربار فقط عمل کپی-پیست انجام دهید. هربار می توانید مطالب دیگری نیز به همان متن قبلی اظافه کنید.

از موضوع خارج نشوید
مکاتبات ایمیلتان کوتاه و مختصر باشد. لزومی ندارد که ایمیل حتماً بلند باشد. اگر لازم است که اطلاعات زیادی را منتقل کنید، می توانید آن را به ایمیل الصاق کنید. از موضوع خارج نشوید. اگر سه موضوع یا سوال دارید، بهتر است که سه ایمیل مجزا بفرستید.

اطلاعات مهم را با خود حمل کنید
فایل ها و اطلاعات مهم را می توانید به صورت الکترونیک با خود جابه جا کنید. آنها را روی حافظه ی USB یا CD ضبط کنید. از PDA تان به درستی استفاده کنید. قسمت دستورالعمل آن را مطالعه کنید تا از  کارکرد برنامه های آن بیشتر مطلع شوید.

 

تکنولوژی زندگی را راحت تر کرده است
مردم انتظار دارند که تا دکمه ی اینتر را فشار می دهند اطلاعات را دریافت کنند. اتوماتیک بودن چیزها، سرعت انجام کار را به طریقی مصنوعی بالا برده است. مدیریت زمان البته بسیار مهم است و شما می توانید عملکرد و بازده کارییتان را با استفاده ی بهینه از تکنولوژی بیشتر کنید.

با بالا بردن کاربری کامپیوترتان می توانید امور شغلی خود را بهتر و دقیق تر انجام داده و انتظارات رئیستان را برآورده کنید.


 
 

[+] نوشته شده توسط بهرام در 21:29 | |           







بارئیس بد اخلاق چطور کنار بیائیم               

   

نمي تـوانـيد کـارفـرمـاي خـود را تــحمل کـنيـد؟ به اين دليل
اشتياقتان را به کار از دست داده ايد؟ اگر چنين است شما
جزء يکي از ميليون ها کارمندي هستيد که براي مديرهاي
سخت گير، قدر نشناس و بي ادب کار مي کنند.

حـتـي اگر شغل و همکارانتان را نيز دوست داشته باشيد،
اگـر نـتوانيد با رئيس خود کنار بياييد، آنوقت به طور حتم در
رابطه با کار خود دچار مشکل مي شويد.

اگـر تــحت نظر يک کارفرماي نالايق، خودخواه و بي فکر کار
کنيم، آنگاه بــطور حتم در محل کار خود دچار تعارض هايي
خـــواهيم شد. در اين قسمت شرايطي را که ممکن است
يـک رئيـس بـدخـــو برايتان به وجود آورد  و اثرات آن را مورد
مطالعه قرار داده ايم.... تصميم با شما است که تحمل کنيد يا به همه چيز پايان بخشيد.

ذهنيت کارفرما
آيا هميشه آرزو نمي کنيد که اي کاش يکبار ديگر مي توانستم با رئيس خود همانطور که در روز مصاحبه شغلي گفتگو کردم، صحبت کنم؟ به هر حال شما دو نفر ميخواهيد با يکديگر کار کنيد و همکاري جزئي از رابطه شما را تشکيل خواهد داد.

اگر رئيستان شما را به ياد يکي از شخصيت هاي کمدي بدخو مي اندازد در آنصورت شما حتما با مشکل مواجه خواهيد شد (به ويژه اگر مدل موهايش هم مثل همان شخصيت باشد!)

نشانه هاي مدير بد

  • به کارمندان اعتماد نمي کند
  • براي آنها احترام قائل نيست
  • از آنها پشتيباني نمي کند
  • در موارد حساس از آنها کمک نمي گيرد
  • برخوردي خشن و گستاخ از خود بروز مي دهد
  • به آنها تشر زده و تهديدشان مي کند
  • به تعادل شغلي/ خانوادگي اعتقاد ندارد
  • کارهاي زيادي را واگذار مي کند و براي هر يک مهلت کمي قائل مي شود

ببينيد کارفرماي شما به کداميک از دسته بندي هاي زير تعلق دارد و روش برخورد با او را ياد بگيريد.

رؤساي نالايق
چنين مديراني اصلا نمي دانند که مشغول انجام دادن چه کاري هستند. شايد در نگاه اول تصور کنيد که جزء مديران رويايي هستند، اما بعدها بي مبالاتي اين افراد در انجام امور دفتري شما را از تصور گذشته تان پشيمان مي سازد. سرپرست شما بايد توانايي انجام تمام امور دفتري را در زمان لازم داشته باشد. اما چنين مديراني که ما در اين قسمت از آنها صحبت کرديم حتي نمي توانند کارتريج پرينتر را تعويض نمايند.

اکثر آنها براي مدت زمان زيادي در يک کارخانه کار کرده اند و بعد به اين دليل که شرکت نتوانسته فرد شايسته تري را براي مقام مديريت پيدا کند او را به اين پست منصوب کرده است.

اختيار دهنده
کار چنين مديراني در کاغذ بازي حرف ندارد، اما زماني که نوبت به مهارت هاي اجتماعي مي رسد پر از اشکال مي شوند. شايد در گرفتن نمايندگي هاي شرکت هاي مختلف و پر کردن ميز شما از پرونده، مهارت خاصي داشته باشد اما ساعت 4:59 دقيقه بعد از ظهر اولين کسي است که دفتر را ترک مي کند.

او به راحتي به کارمندانش فضا مي دهد تا خودشان را نشان دهند و کارها را مطابق خواستشان انجام دهند و زماني هم که کار مورد قبول واقع نشد، فقط شما را سرزنش مي کند و اين خودتان هستيد که بايد آنرا از نو انجام دهيد. به همين سادگي.

او به شما افتخار مي دهد و از کار کردن با او لذت مي بريد اما شايستگي شما هر چقدر که باشد او يک قدم عقب تر از شما است و هميشه قصد تعريف و تمجيد از خودش را دارد.

ديکتاتور
ديکتاتور درست عکس اختيار دهنده عمل مي کند. چنين مديري چشم خود را بر روي تمام توانايي ها و تجربيات شما مي بندد حتي اگر شما  گزارش خوبي از بالا رفتن هزينه ها براي او فراهم کرده باشيد او آنرا ناديده مي گيرد و بر اين باور است که "اگر مي خواهي کاري خوب پيش رود خودت آنرا انجام بده."

کارمندان به فضايي نياز دارند که در آن تا حدودي بتوانند آزادانه تصميم بگيرند. اما در شرکتي که چنين مديري داشته باشد اين عمل انجام نخواهد شد. او تمام کارهاي شما را دانه به دانه موشکافي کرده و همه آنها را جزء به جزء وارسي مي کند. با اين کار فقط وقت خودش و شما را تلف مي کند.

دو قطب مخالف جذب نمي شوند
در حقيقت پيدا کردن رئيس/کارمندي که بتوانند با يکديگر جفت شوند کار ساده اي نيست مگر اينکه هر يک از آنها توانايي وفق دادن خود را با شرايط موجود داشته و کاستي ها و نقاط قوت يکديگر را با کمال ميل بپذيرند.

نتيجه داشتن کارفرماي بد
وظيفه شناسي کارمند يکي از نکات اساسي در هر محيط شغلي به حساب مي آيد اما مديران نالايق باعث مي شوند تا اين حس از ميان برود. کارمندان دوست دارند که مديريت و هدايت شوند نه اينکه کسي آنها را دائما نصيحت کند و پند واندزر يادشان بدهد. اين مطلب به درک و شعور باطني هر فرد باز مي گردد و از اهميت بسيار زيادي برخوردار مي باشد.

بازده کاري خدمه به دليل داشتن مديران نالايق و بدخو به طرز شديدي پايين مي آيد. اين امر سبب جدا شدن کارمندان از کارخانه شده و شرکت به تدريج کليه مغزهاي متفکر خود را از دست خواهد داد. با اين روش بهره وري، کيفيت کار و روحيه کارکنان نيز پايين مي آيد.

چه کاري بايد انجام داد
گزارش هاي مکرر بر روي روند پيشرفت پروژه. در زمان هاي مشخص (هفته اي، دوهفته يکبار و يا ماهيانه) گزارش پيشرفت کار را به کارفرماي خود ابلاغ کنيد. تاثير آن چيست؟ اين کار سبب بهبود ارتباط کارمند و کارفرما شده که در نتيجه کار کردن با هم را برايتان خوشايند تر مي سازد.

توجه خود را به مشکلات بدهيد نه به رئيس. مطمئنا منبع مشکل کارفرمايتان نيست. شايد اين شما هستيد که نمي توانيد با او به درستي برخورد نماييد. اصلا خجالت نکشيد که او را به کناري بکشيد و به طور خصوصي با او پيرامون مشکلات صحبت کنيد. در مورد مسائل پيچيده با او به گفتگو بنشينيد و از اين کار هيچ ترسي به دل راه ندهيد.

همگام با او کار کنيد نه ضد او. کار کردن پيشاپيش يکديگر و در راستاي هم، جو موجود بين شما را بهبود مي بخشد. فعال باشيد و اجازه دهيد که گهگاهي او هم در موفقيت هاي شما شريک شود تا او نيز شما را در موفقيت هايش شريک کند.

به مقامات بالاتر مراجعه کنيد. اگر ميبينيد که از صحبت کردن با او هيچ نتيجه اي عايدتان نمي شود سعي کنيد با مديران سطح بالا تر صحبت کنيد. مفيد واقع شدن خيلي بهتر از اين است که رييس خود را از دخل و خرج کارخانه راضي نگه داريد.

قرارهاي ملاقات خارج از دفتر کار بگذاريد
آيا تلاش مي کنيد که با رئيس خود براي 2 دقيقه هم که شده صحبت کنيد، اما او وقت کافي براي اين کار را ندارد؟ او را بعد از اتمام ساعت کاري در خارج از محيط کار به يک نوشيدني دعوت کنيد و بر روي مسائلي که در سر مي پرورانيد با او صحبت کنيد. اين کار به رئيستان مي فهماند که شما از جان و دل کار خود را دوست مي داريد و به علاوه مي توانيد رابطه بهتري را نيز با او برقرار کنيد.

شعبه خود را عوض کنيد يا استعفا دهيد. اگر تمام کارهايي که به شما پيشنهاد کرديم با شکست مواجه شد بهتر است اگر در يک کارخانه بزرگ کار مي کنيد در خواست تغيير شعبه دهيد و يا اگر انجام چنين کاري مقدور نبود به راحتي مي توانيد استعفاي خود را بر روي ميزش قرار دهيد. فقط خودتان مي توانيد ارزش درونيتان را بدانيد و اگر تصور مي کنيد که شغل فعلي به اندازه کافي با نيازهاي درونيتان همخواني ندارد، پس بهتر است به خودتان يک تکان اساسي بدهيد.

نکته شغلي
به خاطر داشته باشيد نگه داشتن شغل کار ساده اي نيست و نيازمند تلاش و کوشش فراواني است (درست مثل تمام کارها). بنابراين اگر تنها مشکل شما در محيط کار رئيستان مي باشد، سعي کنيد از خوبي هاي او نهايت استفاده را ببريد و بدي هايش را نيز سر مشق خود قرار دهيد.

شما را مي بينيم که درحال بالارفتن از نردبان شغلي هستيد!




 
 

[+] نوشته شده توسط بهرام در 21:22 | |           







غذای مغز               

   

با تغذيه مناسب عملكرد مغز خود را افزايش داده و ظرفيت
هوشي و حافظه خود را بهبود بخشيد:

1- در طول روز آب فراوان بنوشيد.

2- جهت اكسيژن رساني به مغزتان ورزش كنيد.

3- ويـتـامينها و مواد معدني در رشد و عملكرد صحيح مغز
بسـيار حــائز اهميت ميباشند. در اين ميان ويتامينهاي B
كـمـپـلــكس، A ،C ،E و مـواد مـعـدني سديـم، پـتـاسيـم،
مـنــيزيوم، منگنز، آهن، كلسيم و روي از اهميت بيشتري
برخوار ميباشند.

* كاهش ويتامين B1 (تيامين) ميتواند منجر به سردرگمي و گيجي گردد. اين ويتامين در سبوس گندم، حبوبات، آجيل، غلات و گوشت موجود ميباشد.

* ويتامين B2 (ريبوفلاوين) به افزايش قدرت حافظه شما كمك شاياني ميكند. اين ويتامين را ميتوانيد در جگر، شير، بادام، سبزيجات سبز رنگ، نان و غلات بيابيد.

* ويتامين B6 (پيريدوكسين) حافظه درازمدت را بهبود ميبخشد. اين ويتامين در غلات، نان، اسفناج و موز موجود ميباشد.

* براي تامين ويتامين A از كاروتن موجود در سبزيجات برگدار سبزرنگ و ميوه هاي زرد و نارنجي رنگ استفاده كنيد.

* آهن (گلبول قرمز را قادر ميسازد تا اكسيژن را سرتاسر بدن انتقال دهد) در سبزيجات برگدار سبزرنگ، كشمش، بادام زميني، تخم مرغ، جگر، گوشت لخم و سويا موجود ميباشد.

* براي بهبود حافظه و تمركز خود: روي مصرف كنيد. روي در غذاهاي دريايي مانند ماهي و صدف خوراكي، غلات و حبوبات موجود ميباشد.

4- بمنظور افزايش هوشياري ذهني خود از ماست كم چرب و شير بدون چربي استفاده كنيد.

5- كافئين: در شكلات، نوشابه هاي معمولي، چاي و قهوه موجود ميباشد. كافئين سبب افزايش تمركز، تسريع واكنشها و روند انديشيدن ميگردد. اما در مصرف آن زياده روي نكنيد نوشيدن دو فنجان قهوه در روز كافي ميباشد. مصرف بيش از 2 فنجان در عملكرد مغز تاثيري نخواهد داشت.

6- توت فرنگي مصرف كنيد.

7- از مواد غذايي حاوي لسيتين (LECITHIN) مصرف كنيد. لسيتين فسفوليپيدي است كه در عملكرد صحيح مغر نقش دارد. لسيتين در تخم مرغ، لبنيات و گوشت موجود ميباشد.

8- در مصرف گلوكز (قند) توازن برقرار سازيد. منبع اصلي انرژي مغز از گلوكز ميباشد. نواسانات شديد گلوكز در خون ميتواند منجر به سرگيجه، تشنج و غش گردد. سعي كنيد كربوهيدراتها را عصر هنگام مصرف كنيد تا شب راحت به خواب رويد.

9- از آنجايي كه %60 مغز از چربي تشكيل يافته است بنابراين مصرف اسيدهاي چرب همچون امگا 3 (OMEGA 3) در عملكرد بهينه مغز نقش حياتي دارد. امگا 3 در ماهي به وفور يافت ميشود. فقدان امگا 3 موجب كاهش ضريب هوشي، كاهش قدرت حافظه و افسردگي ميگردد.

10- پروتئين ها را حتما در رژيم غذايي خود بگنجانيد. زيرا در عملكرد صحيح نورونهاي مغز حياتي ميباشند.

11- انديشيدن يك فرايندي زيست شيمي ميباشد. براي آنكه سلولهاي مغزي قادر باشند با يكديگر ارتباط برقرار سازند نياز به انتقال دهنده هاي عصبي و يا همان نوروترنسميترها دارند. اين انتقال دهنده هاي عصبي به عنوان حامل، پيام يك نورون را به نورون ديگر منتقل ميكنند. انتقال دهنده هاي عصبي از اسيدهاي آمينه تشكيل يافته اند. مهمترين انتقال دهندگان عصبي سيستم عصبي استيل كولين، دوپامين و سروتونين نام دارند. بنابراين وجود اين مواد در عملكرد مغز شما بسيار حياتي ميباشند. زرده تخم مرغ، بادام زميني، جگر، گوشت، ماهي، شير، پنير و سبزيجات غني از استيل كولين ميباشند. پروتئينهاي گوشت، شير، سويا، ماهي و آجيل نيز غني از دوپامين ميباشند. كربوهيدراتهاي سيب زميني، ماكاروني، نان و غلات نيز غني از سروتونين ميباشند.

نكات ديگر:

1- به موسيقي گوش دهيد. تحقيقات ثابت كرده است كه گوش دادن به موسيقي بخصوص موسيقي اصيل سبب افزايش عملكرد مغز ميگردد.

2- ذهن خود را مشغول نگاهداريد. مرتبا به دانش خود توسط آموختن بيافزاييد.

3- به فعاليتهاي بپردازيد كه مغز را تحريك به فعاليت مي كنند. مانند بازيها، مطالعه و حل جدول.

4- هر روز يك واژه جديد بياموزيد. با تشکر باهنر بهرام


 
 

[+] نوشته شده توسط بهرام در 20:38 | |           







ضمیره ناخوداگاه               

 

قدرت ضمیر ناخودآگاه

 

قدرت ضمیر ناخودآگاه خود را درک کنید؛ اگر واقعاً قصد دارید که در زندگی خود به موفقیت و کامیابی دست پیدا کنید، باید بدانید که ذهن ناخودآگاهتان به چه صورت کار می کند و از خود واکنش نشان می دهد. باید به این امر اعتقاد داشته باشد که هیچ گاه برای دست یابی به رویاها و  آرزوها دیر نیست.


"هیچ گاه برای تبدیل شدن به آن فردی که می خواهید، دیر نیست." جرج الیوت


مغز انسان به دو قسمت تقسیم می گردد: خودآگاه و ناخودآگاه. شاید تا کنون بارها از زبان دانشمندان شنیده باشید که افراد تنها از 10% ذهن خودآگاه خود استفاده مینمایند. باید توجه داشت که ضمیر ناخودآگاه بسیار بزرگ تر و نیرومند تر عمل می کند و در حدود 90% دیگر از واکنش های ذهنی ما را نیز همین قسمت تحت کنترل خود دارد. آیا می دانید ممکن است در زندگی شما چه اتفاقاتی روی دهد اگر بتوانید به طور کامل از ضمیر ناخودآگاه ذهن خود استفاده کنید؟ بله می توانید از قدرت جادویی آن برای پیشبرد و ارتقای زندگی خود بهره بگیرید.


عملکرد ضمیر ناخودآگاه


ضمیر ناخودآگاه در محل استقرار خود از ما محافظت کرده و ما را زنده نگه می دارد. هر چیزی را که در زندگی خود با حواس پنجگانه مان احساس می کنیم ، تمام چیزهایی را که می بینیم، می شنویم، حس می کینم، می چشیم و بو می کنیم برای تحلیل و بررسی های آتی به ذهن فرستاده می شوند و در قسمت ضمیر ناخودآگاه ما ذخیره خواهد شد.


در این قسمت از ذهن، نوعی مرجع کامل پیرامون کلیه وقایع زندگی ما درست میشود. فرض کنید شما یک تجربه منفی را در زندگی خود بدست آورده باشید، در این شرایط خاطره آن واقعه ناگوار در ذهن شما ثبت و ضبط خواهد شد. اگر در هر زمان دیگری با یک چنین رویدادی به طور مجدد در زندگی خود مواجه شوید، ضمیر ناخودآگاه به طور اتوماتیک آن خاطره منفی را به یاد می آورد و فوراً احساسات، تصاویر و خاطرات مشابه را به ذهن می فرستد. کلیه خاطرات گذشته را به یاد شما می آورد و به شما آموزش می دهد که چگونه می توانید با در نظر گرفتن کلیه احساسات و افکارتان به آن پاسخ دهید.


یک نمونه مناسب که می توان در این زمینه مطرح کرد، مثال همان کتری پر از آب در حال جوشیدن است. اگر دست شما یک مرتبه با کتری بسوزد در ذهن شما حک میشود که کتری داغ بوده و می تواند دست شما را بسوزاند و به شما آسیب وارد سازد. اگر یک چنین قابلیتی را نداشتیم، آنوقت به تکرار اشتباهات خود ادامه میدادیم.

ضمیر ناخودآگاه این قابلیت را دارد که در آن واحد کارهای متفاوت را انجام داده و واکنش های بیشماری را بررسی کند. در عین حال شما می توانید راه بروید، تنفس کرده، و قلبتان ضربان خود را داشته باشد و ... کلیه این وقایع در ذهن فرد ثبت می شود.

لازم به ذکر است که ذهن انسان به صورت 24 ساعته در حال فعالیت می باشد، یکسره و بدون توقف و استراحت.

یکی دیگر از نمونه های بارز ضمیر ناخودآگاه، رانندگی است. زمانیکه شما در حال رانندگی هستید، اصلاً به نحوه عملکرد خود فکر نمی کنید و تمام اعمال خود را با فکر انجام نمی دهید، بلکه همه ی کارها را به صورت اتوماتیک وار انجام می شوند، شما فقط رانندگی می کنید.

نکته مثبتی که در مورد ضمیر ناخواگاه وجود دارد این است که ما را قادر می سازد تا آرزوها و اهداف خود را عملی کنیم. می توانید ذهن خود را طوری برنامه ریزی کنید که سبب موفقیت شما در تمام عرصه های زندگی گردد.

کلیه افکار، رفتار، و تجربیاتی که از طریق ذهن خوآگاه درک می گردند، در ضمیر ناخودآگاه شما ثبت و ضبط می شوند، اما نکته جالبی که باید در این زمینه به خاطر داشت آن است که ضمیر ناخوآگاه هیچ گونه تفاوتی میان واقعیت ها و تصورات ذهنی فرد قائل نمی شود. برای ضمیر ناخودآگاه فرد محدودیتی در زمینه زمان و مکان وجود ندارد.

یکی از بهترین تکنیک هایی که از طریق آن می توانید ضمیر ناخودآگاه خود را برنامه ریزی کنید، این است که موفقیت را در ذهن خود به تصویر بکشید. این کار به شما کمک می کند تا بتوانید به صورت خودآگاه جذب چیزهایی بشوید که آنها را میخواهید. به این منظور می بایست تصاویری را که برایتان خوشایند هستند در ذهن خود مجسم کنید. این تجسم هم شامل احساسات شما می شوند و هم افکارتان.

فکر کردن به چیزهای خوب و مثبت همچنین می تواند ضمیر ناخودآگاه رادر رسیدن به موفقیت ترغیب کند. شما این قدرت را دارید که افکار خودتان را انتخاب کنید. باید نسبت به چیزهایی که فکر می کنید، آگاه بوده و آنها را به طور کنترل تحت کنترل خود در آورید. به هر چیزی که فکر می کنید، از قسمت خودآگاه مغز به قسمت ناخوداگاه فرستاده می شود و ضمیر ناخودآگاه نیز آنرا به عنوان یک حقیقت می پذیرد. هیچ گاه به خودتان نگویید که: "من شکست می خورم"، "توانایی انجام این کار را ندارم"، و یا "قابلیت انجام چنین کاری را ندارم"؛ چراکه ضمیر ناخودآگاه به سرعت آنرا باور کرده و به عنوان یک حقیقت آنرا می پذیرد.

باید به ضمیر ناخودآگاه خود آموزش دهید که فقط به موفقیت، شادی، کامیابی، و سلامت و عشق فکر کند.

با استفاده از ضمیر ناخودآگاه خود می توانید موفقیت، ثروت، شغل مناسب، خانه زیبا، ماشین دلخواه، و هر چیز دیگری را که فکرش را بکنید به زندگی خود وارد کنید. میتوانید جملات مثبت خود را به طور روزانه تکرار کنید. زمانی هم که آنها را تکرار می کنید، در ذهن خود به تصویر بکشید و آنها راحس کرده و لذت ببرید.

ما با قدرت و نیروی خاصی که در ضمیر ناخودآگاهمان وجود دارد، پا به دنیا می گذاریم. فقط باید یاد بگیریم که چگونه می توانیم تا بیشترین حد از آن استفاده نماییم.

اگر شما تمایل شدیدی به موفقیت داشته باشید، می توانید قدرت، نیرو و توان ضمیر ناخودآگاه خود را به منسه ظهور برسانید.

به امید رسیدن شما به بهترین ها.
 


 
 

[+] نوشته شده توسط بهرام در 22:31 | |           







شش اشتباه               

 

شش اشتباه بزرگ كه زنان در رابطه با مردان مرتكب مي شوند.

1-   زنان در حق مردان مادري كرده و با آنان به مانند بچه رفتار مي كنند..

2-   زنان خود و ارزش هايشان ر ازير پا گذاشته و در مقايسه با مردها خودشان را در مقام دوم قرار ميدهند.

3-   زن عاشق قدرت هاي يك مرد مي شوند.

4-   استعدادها و توانايي هاي خود را دست كم گرفته و يا گاهي اوقات آن را مخفي ميكنند.

5-   زنان از موضع ضعف برخورد مي كنند.

6-   زنان هنگامي كه نيازها يشان را از مردها مطالبه مي كنند .به مانند دختر بچه رفتار مي كنند.

در خصوص اشتباه يك مثال زير را مرتكب ميشوند آيا هرگز چنين مواردي ر ابه همسر تان گفته ايد.

-عزيزم كيف پولت را فراموش نكني

- قبض برق را پرداختي

- مي داني مخزن سوخت تقريبا ديگه تمام شده

- اگر با اين لباس نازك بيرون بروي سرما ميخوري.و .....

 با تشکر باهنر بهرام


 
 

[+] نوشته شده توسط بهرام در 0:8 | |           







               

 

7 نقطه از بدن آقايون که خانمها به آن توجه ميکنند ...

بايد بدونين زماني که نوبت به موارد بهداشتي و نگهداري از بدن مي رسه، خانومها متوجه همه چيز مي شن ! و از اونجايي که بيشترين ميزان توجه اونها در انتخاب همسر مناسب به مواردي نظير بو، و بهداشت بر مي گرده، جوراباي کثيف و ناخن هاي نا مرتب مي توانه به راحتي رابطه شما دو نفر رو به هم بزنه !

در اين قسمي ليستي از اعضاي بدن آقايون که معمولا به اين دليل که تصور مي کنن خانوم ها به اون قسمتا اهميت نمي دن، اونها رو تميز نکرده و مراقبت هاي لازم را در موردشان انجام نمي دن، رو براتون آوردم... (البته ميدونم بعد از مطالعه ليست زير، جزء افرادي هستين که از اين نقاط مراقبت کافي مي کنن و اهميت اونو مي دونيد... )
 


1- ابرو
خانوم انتظار نداره که ابروهاي شما همانند خودش کاملا داراي فرم باشه، اما ابروهاي پر و در هم و بر هم نيز چيزي نيست که او انتظار ديدنش رو داشته باشه !
و اما چه کنيد ؟ اگه شما جز اون دسته از مرداني هستين که ابروهاي پري دارن، بايد درست کاري را انجام بدين که خانوم ها انجام مي دن : ابروهاتون رو برداريد. فقط کافي است موهاي بين دو ابرو رو بردارين (فقط موهايي که وسط دو ابرو قرار داره) البته اگر قصد دارين موهاي بيشتري را بردارين بهتره برين نزد يک آرايشگر تا او اين کار رو براتون انجام بده.
 


2- ناخن
دستان شما جاييست که مطالب بسياري در مورد نظافت و بهداشت شخصي شما رو در اختيار بانو قرار مي ده. پس اجازه ندين تا ناخن هاي چرک و کثيف شما را از دور خارج کنه.

در اين مورد چه کنيد ؟! چندان لازم نيست که هر هفته مانيکور کنين تا ناخن هايتون فرم داشته باشن، بلکه فقط کافيه يک عدد سوهان خريداري نماييد و سختي ها و لبه هاي تيزشو صاف کنيد. هيچ خانومي دوست نداره کسي اونو با ناخن هاي بد فرم و ناصاف در آغوش بگيره.
 


3- پوست
هيچ خانمي نمي تونه از لمس کردن پوست لطيف و صاف اجتناب کنه !! آيا اين دليل کافي نيست تا شما رو ترغيب به داشتن پوستي لطيف و شاداب بکنه ؟
و اما در اين مورد چه کنيد ؟! خانوم ها به وسيله کرم هاي نرم و مرطوب کننده با خشکي پوست در سرما مبارزه مي کنن، آقايون اغلب اين کار را انجام نمي دن. لازم نيست موشک هوا کنين؛ فقط يک قوطي نرم کننده (ترجيحا بدون بو) خريداري کنين واونو روزي يکبار بعد از شستشو با آب و صابون بروي پوست خود بماليد تا خشکي ها از بين برن. افرادي که پوست هاي چربي دارن، بايد نمونه هايي رو خريداري کنن که بدون روغن (
oil free
) باشن، به اين ترتيب مشکلتون به آسوني حل خواهد شد.
 


4- پا
ترک پا، قارچ هاي موضعي، ناخن ها بلند انگشت هاي پا، و بوي بد آن مي تونه به راحتي اونو از برقراري رابطه با شما منصرف کنه. متاسفانه زماني که شما کفش هاتونو در ميارين اولين چيزي که يک خانوم بهش توجه مي کنه، همين موارد هستن. اگر نتونين از اين قسمت پنهان بدن خود به خوبي مراقبت کنين، بانو ممکنه تصور کنه که توانايي مراقبت و نگهداري از ساير اعضاي مخفي ديگه ي بدنتونو هم ندارين !!!

در اين مورد چه کنيد ؟! اگه پودرها و پمادهاي روي ميز جواب نمي دن بايد با يک پزشک در اين مورد مشورت کنين...
 


5- موي بيني/ گوش
موي گوش و بيني بلند يک مرد با سبيل هاي بلند و نمايان يک خانوم برابري مي کنه. يک خانم براي از بين بردن سبيل هاش هزار بلا سرشون مياره : آنها رو موم ميندازه، دکولوره مي کنه و يا هر کار ديگه اي که از دستش بربياد تو اين زمينه انجام مي ده. آيا شما هم نبايد همين تلاش رو انجام بدين!؟

لطفا ديگه نپرسيد در اين مورد چه کنم !؟ چون منم مجبور ميشم بگم در اين قسمت يک راهنماي ساده وجود داره که بايد اونو اجرا کنين : زماني که موهاي گوش و يا بيني آنقدر بزرگ شده باشند که از سوراخ ها بيرون بزنند،(اي ي ي ي ي ي... ) بايد نسبت به کوتاه کردن آنها اقدام کنيد.
 


6- دندان
لبخندي با دندان هاي درخشان تحت هر شرايطي همه چيز رو به نفع شما بر مي گردونه... دندان هاي لکه دار، زرد، و پلاک دار بانو رو به راحتي به سمت ديگه اي منحرف ميکنه !

چيکار کنين ؟؟! اگر مشکلات دندوناتون بيش از اندازه حاد شده بايد برين دندانپزشکي؛ اما اگه هنوز به اين مرحله نرسيدين، بهتره يک خمير دندان سفيد کننده و دهان شويه بخرين. البته به شرط اينکه استفاده کردن از اونها رو هم از ياد نبرين.
 


7- کمر
آقايون !؟ آيا ميدونستين در مبحث روانشناسي سکس، کمر شما شهوت انگيزترين نقطه بدنتون از ديد همسرتونه  ؟!! حالا اگه اين قسمت از بدن پر باشه از جوش و موهاي زائد... ميتونين تصور کنين چي پيش مياد !!؟

با اين مشکل چطور مواجه بشين ؟! اگه مشکل شما جوشاي غروره ، از کرم و يا لوسيون هاي پاک کننده استفاده کنين. در مورد موها هم اگر مقدارش کم باشه اصلا مسئله اي نيست، تا به حال کمي مو هيچ کسي رو اذيت نکرده اما اگه مقدار اون بيش از حد نرماله، بايد به سالن زيبايي برين و اونها رو اپيلاسيون کنين .

 ولی بدان زیاد سخت نگیرید .سخت بهتان میگذره . کمی هم    بله 

با تشکر باهنر بهرام


 
 

[+] نوشته شده توسط بهرام در 18:0 | |           







همسر ایده ال               

 

س              لا              م           با تشکر از شما که  نظر می دهید

 

آيا همسر ايده آل وجود داره؟ اصلا مي شه پيداش کرد؟

 

پيدا کردن مرد ايده آل زندگي يکي از حياتي ترين مسائل در زندگي بعضي از خانوماست. اونها همواره اميدوار به يافتنش هستن. به عنوان مژده به اين خانوما بايد بگم که نگران نباشين، مرد ايده آل وجود داره و شما هم مي تونين پيداش کنين. البته همه ي ما تو زندگي هدف ها، جاه طلبي ها و آرزوهاي کوچيک و بزرگ داريم... همين هدفهاست که ما را مشغول نگاه مي داره!...

در اين سالاي اخير عبارات مرد ايده آل و زن ايده آل بسيار استفاده مي شه. همه ي ما براي اين مرد ايده آل هامون ليستي از خصوصيات تهيه مي کنيم. اما ميدونين مشکل چيه ؟!

متاسفانه بيشتر ما بدي هاي خودمون رو ناديده مي گيريم و انتظار داريم که همسر ايده آل از راه برسه و دستمون رو بگيره ... با خودمون فکر مي کنيم ليستي که ما تهيه کرديم خيلي کوچک و ناچيزه !

اينو نبايد از ياد ببريم که در طول ساليان سال، مردم در اين زمينه ها خبره تر شدن. مي دونند که چطور ارضا بشن، درآمد خوب و خانه اي زيبا دارن و تحصيلات عاليه هم کرده ان... و اينجاست که تصميم مي گيرن کسي رو پيدا کنن که از هر لحاظ با اونها جور باشه و حمايت و ياريش کنه... و اينجاس که مشکلات آغاز مي شه...

نکته ي مهم اينه که آن مرد ايده آل شما هم براي خود يکي از اين ليست ها داره و براي زن ايده آل خود خصوصياتي را تعيين کرده. اون زني مي خاد جوون، تحصيل کرده، زيبا و خوش اندام و ... ناراحت مي شيد... و مي بينين که اين مرد ايده آل چه انسان معمولي بوده ، به ليستتون با دقت بيشتري نگاه کنين و خصوصيات مرد ايده آلتون رو دوباره مرور کنين. آيا فکر مي کنين چنين شخصي را مي شه پيدا کرد؟ اگر از ليستتان راضي هستين، پس مشکل کجاست؟ ! هان !!؟

حالا مي خاين خودتون بيرون بريد و مرد ايده آلتون رو پيدا کنين يا تو خونه مي مونيد تا او سراغ شما بياد؟ اکثر خانوما مي گن اونها منتظر مي مونن تا مرد ايده آل خودش سراغشون بياد !! کلمه ي "منتظر ماندن" کمي  جالبه ... منتظر موندن به اين معنيه که مردها به طور اتفاقي به سراغتون مي يان، شما اونها رو يکي يکي مطابق با ليستتون بررسي مي کنين و اونهايي رو که با ليست هماهنگ نبودند رو دور مي اندازين... !؟؟؟  بله، اما دوستان من هميشه بياد داشته باشين که مرد ايده آل شما هم دنباي زن ايده آل خودش مي گرده (نکته اي که هميشه از ديد بانوان پنهان ميمونه)

حالا ميتونين بگين که شما چقدر براي اين مسئله تلاش کردين؟ چقدر سعي کرده ايد که زن ايده آل اون باشين ؟ يا اينکه گفتي شما را بايد همينطور که هستي بپذيره و تغييري نمي کني؟

از زماني که با چيستا در خدمت دوستان هستم به چيزاي جالبي پي بردم ! سوالي که اين روزها مردها مکرراً از هم مي پرسن ميدونين چيه !؟ اينه که "اين دخترهاي خوب کجا رفته ان؟" به اين کلمه ها و در نهايت به اين جمله خوب فکر کنين... ببينين مردها واقعاً دنبال چي هستن. اونها مي پرسن که اون دخترايي که از اين ليست ها تو دستشون ندارن کجا رفته ان ؟ اکثر مردها دنبال کسي هستن که دوستش داشته باشه، احساس ويژه اي نسبت به او داشته باشه تا همه چيز رو با اون شريک بشن . و مشکل اينجاست که نمي تونن چنين شخصي رو پيدا کنن چون زير فشار اين ليست ها قدرت عمل خودشونو از دست داده ان (طفلکيا !) به اونا گفته مي شه که بايد خود رو با اين ليستا تطبيق بدين، اونا تلاششون رو مي کنن و بعد خودشون هم ديگه دنبال زن ايده آلشون مي رن...

حالا شما به عنوان يک زن ايده آل نگاهي به ليستتون بيندازين و ببينن که چقدر انعطاف به خرج دادي ؟!  بعد نگاهي به مرد ايده آلتون بيندازين و ببينين که چقدر به دست آوردني هست. بعد نگاهي به خصوصيات و توانايي هاي خودتون بندازين و ببينين چقدر با خصوصيات زن ايده آل سازگاري دارين !!! بعد تصميم بگيرين که از خونه بيرون بريد و دنبال مرد ايده آلتون بگردين .

تو خونه منتظر اومدن مرد ايده آل نباشين، چون ممکنه يدفعه ببينين که مرد ايده آلتون با زن ديگه اي ازدواج کرده در حالي که مي تونست مال شما باشه. و در آخر بدونين که سازش اساسي ترين نکته در زندگيه زناشويي محسوب ميشه. همونطور که از مرد ايده آلتون يکسري خصوصيات رو انتظار دارين، سعي کنين خود رو هم با خصوصيات زن ايده آل او هماهنگ کنين. ( البته اينا صرفا يک ايده در جريان يک تحقيق بيشتر نيست،خود دانيد... )

 تو هم می تونی نظر بدهی منتظر نظرت هستم  باهنر بهرام


 
 

[+] نوشته شده توسط بهرام در 17:58 | |           







حسادت               

 

آیا شما هم اینجوری هستید؟ خوب بخونید

نظر یادتون نره هاا

نکاتی پیرامون حسادت ورزی به افراد پولدار

مطمئناً شما هم تا حالا با یکی از آن پولدارهای همه چیز تمام برخورد داشته اید. بله درست است! حسادت داشتن به کسی که همه آن چیزهایی که شما می خواهید را یکجا دارد به هیچ کجا نمی رساندتان. از حسادت چه چیزی یاد می گیرید؟ مطلقاً هیچ چیز. درمقابل، اگر با خودتان بگویید که این آدمها حتماً در زندگیشان درست عمل کرده اند و بنابراین من هم باید زندگی آنها را برای خودم الگو قرار دهم، آنوقت است که یک چیز یاد گرفته اید.

با منفی بودن و حسودی کردن به پولدار بودن کسی، فقط دور خودتان سد درست میکنید. با قبول کردن این نوع عقاید، تضمین می کنید که هیچ وقت یکی از آن آدم های پولدار نمی شوید.

واقعاً وقتی درمورد آن فکر می کنید، به نظرتان عالی نمی آید که آنها به همچنین مال و منالی رسیده اند؟ آیا دنیا به خاطر خدمت هایی که مایکروسافت کرده، چیزی عایدش نشده؟ بله، آدم های پولدار برای دنیا واقعاً مفید هستند. آقای بیل گیتس ثروت افسانه ای خودش را به خدمت جامعه درآورده است. پس به نظرتان نباید خوشحال باشیم که این آدمها به چنین ثروتی دست پیدا کرده اند؟ به جای اینکه حسودی کنیم، باید تلاش های آنها را تحسین کنیم و سعی کنیم از آنها تقلید کنیم.

حسود نباشید....همه چیز زندگی پول نیست.باور کنید .

 خوب یه سوال ایا سلامتی خود را می خواهید یا ثروت

خوب اگر سالم نباشیم ثروت بدرد چی می خوره

مغز بیزنس داشتن به نظر من درست مثل این است که استعداد خواندن یا نقاشی کردن داشته باشید.