سه شنبه 1391/01/22

سلامی دو باره

سلام دوستان

بعد از مدتی که این وب لاگ را بدون هیچ دلیلی فیلیتر کرده بودند

دیگه الان با ساکس و یا وی پی همه از این امکانات استفاده می کنند و بدون ان کسی وارد نت نمی شود چون همه سایتها و وب لاگها را فیلیتر کرده اند

خب ما با سیاست کاری نداریم

به اطلاع دوستان میرسانم که بعد از فیلیتر شدن این وب لاگ در میهن بلاگ وب لاگی درست کرده و به کار خودمان ادامه دادم

نوشته شده توسط بهرام در 23:27 |  لینک ثابت   • 

چهارشنبه 1388/09/25

سلام چند سال که این وب لاگ فیلیتر شده و دلیل ان را نمی دانم

خواهشمندم انرا از فیلیتر بیرون اورید

ممنون

-------------------------------------------------------

یا عرض سلام

با وی پی ان باز میشود این وب لاگ

وب لاگ جدید 

www.bahrambahonar.mihanblog.com


نوشته شده توسط بهرام در 21:7 |  لینک ثابت   • 

دوشنبه 1388/08/18

فرق بین اسان و مشکل

23 مرداد 88 - 00:50
Easy is to dream every night
Difficult is to fight for a dream
خوابیدن در هر شب آسان است
ولی مبارزه با آن مشکل است

Easy is to show victory
Difficult is to assume defeat with dignity
نشان دادن یپروزی آسان است
قبول کردن شکست مشکل است

Easy is to admire a full moon
Difficult to see the other side
حظ کردن از یک ماه کامل آسان اس
ولی دیدن طرف دیگر آن مشکل است

Easy is to stumble with a stone
Difficult is to get up
زمین خوردن با یک سنگ آسان است
ولی بلند شدن مشکل است

Easy is to enjoy life every day
Difficult to give its real value
لذت بردن از زندگی آسان است
ولی ارزش واقعی دادن به آن مشکل است

Easy is to promise something to someone
Difficult is to fulfill that promise
قول دادن بعضی چیز ها به بعضی افراد آسان است
ولی وفای به عهد مشکل است

Easy is to say we love
Difficult is to show it every day
گفتن اینکه ما عاشقیم آسان است
ولی نشان دادن مداوم آن مشکل است

Easy is to criticize others
Difficult is to improve oneself
انتقاد از دیگران آسان است.
ولی خودسازی مشکل است.

Easy is to make mistakes
Difficult is to learn from them
ایراد گیری از دیگران آسان است
عبرت گرفتن از آنها مشکل است

Easy is to weep for a lost love
Difficult is to take care of it so not to lose it
گریه کردن برای یک عشق دیرینه آسان است
ولی تلاش برای از دست نرفتن آن مشکل است

Easy is to think about improving
Difficult is to stop thinking it and put it into action
فکر کردن برای پیشرفت آسان است
متوقف کردن فکر و رویا و عمل به آن مشکل است

Easy is to think bad of others
Difficult is to give them the benefit of the doubt
فکر بد کردن در مورد دیگران آسان است
رها ساختن آنها از شک و دودلی مشکل است

Easy is to receive
Difficult is to give
دریافت کردن آسان است
اهدا کردن مشکل است

Easy to read this
Difficult to follow
خوندن این متن آسان است
ولی پیگیری آن مشکل است

Easy is keep the friendship with words
Difficult is to keep it with meanings
حفظ دوستی با کلمات آسان است
حفظ آن با مفهوم کلمات مشکل است
 
نوشته شده توسط بهرام در 22:5 |  لینک ثابت   • 

دوشنبه 1388/08/18

حوصله ندارم ؟ اعصاب ندارم ؟دیگه بریدم

http://abedinet.ir/test/images/stories/gif/salavat.gif

حوصله ندارم ؟ اعصاب ندارم ؟دیگه بریدم



با نام خدا  و ذکر صلوات  بر اعصابتان قلبه پیدا کنید
فقط سخت نگیر بهت سخت میگذره اسان بگیر اسان بهت می گذره
با یه صلوات ان ناراحتی را در فایل ذهنت پاک کن مثل اینکه براش انتی ویروس ارسال کردی
خدا را فراموش نکن فقط در مواقع مشکلات یا اتفاقات دنبال ان نگردیم
خنده بر لبانت همیشه جاری باشه مثل اب جاری ایا اب راکت خوبه یا روان و جاری بجای اخم و عبوس بخند تا زندگی بهت بخنده
دیگه نگو حوصله ندارم اگه نداری خب برو بخر یه کیلو بسه
خودت قیچی را در دست نگیر و خودت را ببری بریدم معنی نداره
روزه بگیر و ورزش کن
خوش باشید و موفق در تمام مراحل زندگیتان
نوشته شده توسط بهرام در 22:4 |  لینک ثابت   • 

دوشنبه 1388/08/18

سلام

عاشق باش
طوریکه انگار هرگز نا امیدت نمیکنه

کار کن
طوریکه انگار به پول احتیاج نداری

برقص
طوریکه انگار هیچکس نگاهت نمیکنه

آواز بخونطوریکه انگار هیچکس صداتو نمیشنوه

زندگی کنطوریکه انگار تو بهشتی

شاد باشید

خرم باشید
نوشته شده توسط بهرام در 22:3 |  لینک ثابت   • 

دوشنبه 1388/08/18

افسردگی

افسردگی در واقع یك بیماری فراگیر و لطمه زننده به روح و روان آدمیست كه از مشخصات آشكار آن می‌توان به احساس پوچ بودن و ناراحتی، احساس ناامیدی و یا بی‌ارزش بودن و حتی داشتن تفكرات منفی اشاره كرد. گفته می‌شود كه افسردگی عموما با نشانه‌های فیزیكی همراه است كه معالجه نسبت به آن چندان ثمربخش نیست. عموما فرد مبتلا به افسردگی دارای رفتاری كند و آهسته است. محققان می‌گویند كه سه گونه اختلالات افسردگی و پریشان خاطری وجود دارد كه عبارتند از افسردگی پیشرفته، اختلال روانی به صورت افسردگی و افسردگی شیدایی. اینگونه اختلالات روانی در مقیاس‌های شدت و طول مدت، نشانه‌هایشان با یكدیگر متفاوت هستند. محققان علوم رفتاری می‌گویند كه افسردگی‌های پیشرفته دارای نشانه‌ها و علایمی هستند كه می‌توانند فعالیتهای روزمره، مطالعات، خواب،‌ خوردن و شركت در فعالیتهای خوشایند و سرگرم كننده را تحت تاثیر قرار دهد. چنین حالتی ممكنست برای دفعات گوناگون در طول زندگی آدمی روی دهد. محققان معتقدند كه نوع دیگری از افسردگی با درجه‌ شدت پایین‌تر، اختلال روانی به صورت افسردگیست كه در واقع دارای نشانه‌هایی طولانی مدت است كه بر اساس آن شخص از انجام مناسب فعالیتهای روزانه و یا برخورداری از احساساتی خوب و دلپذیر محروم می‌شود. بسیاری از مردم كه مبتلا به این گونه از افسردگی هستند، همواره دوره‌های پریشان خاطری قابل توجهی را در برخی از برهه‌های زندگی خود طی می‌كنند. محققان همچنین با اشاره به نوع سوم افسردگی و پریشان خاطری می‌گویند، نوع سوم افسردگی كه در واقع یك اختلال روحی شیداگونه است، نام بیماری افسردگی دو قطبی را نیز به خود گرفته است. این نوع از افسردگی، البته نه به اندازه دو نوع قبلی ذكر شده، موجب ایجاد تغییراتی در خلق و خوی آدمی می‌شوند.در پاره‌ای از مواقع، احساسات و خلق و خوی آدمی، دارای جوش و خروش‌هایی شده، با این حال در بیشتر مواقع این احساسات رنگ رخوت و سستی به خود می‌گیرند. هنگامی كه یك شخص مبتلا به این نوع از افسردگی دوران بیماری خود را طی كند، می‌توان گفت كه شخص تمامی نشانه‌های مربوط به این بیماری را از خود بروز می‌دهد. این نوع از ابتلا به افسردگی و پریشان خاطری، در بیشتر مواقع، تفكر، قوه‌ متفاوت، حتی رفتارهای اجتماعی را تحت تاثیر قرار می‌دهد كه در نتیجه به بروز مشكلات جدی برای شخص و اطرافیان منجر می‌شود. محققان می‌گویند كه هنوز درمان دقیقی برای اینگونه از افسردگی دریافت نشده است.

علایم ابتلا به افسردگی

محققان علوم روانشناسی و روانپزشكی بر این باورند كه اشخاصی كه به نوعی به افسردگی و پریشان خاطری مبتلا هستند ، لزوما تمامی نشانه های این بیماری را درخود ندارند ، گاهی فردی مواردی از علایم این بیماری را از خود بروز می دهد و گاهی نیز شخص دیگر پیدا می شود كه حداكثر این نشانه ها را در رفتار و احساسات خود بروز می دهد. این اعتقاد علمی وجود دارد كه با توجه به شخص ، شدت علایم ابتلا به افسردگی و پریشان خاطری در دوره های مختلف زندگی متفاوت هستند . با این حال نشانه ها و علایم شناخته شده این بیماری عبارتند از :

-     ناراحتی همیشگی ، احساس پوچ بودن، پریشان خاطری ، احساس ناامیدی و بدبینی و احساس گناهكار بودن ، بی ارزش بودن و ناكار آمد بودن

-          از دست دادن علایق و تفكرات دلپذیر در جریان تفریحات و سرگرمی ها

-          كاهش قوای بدن و كرخت و سست شدن رفتار

-          داشتن مشكلات در امر تمركز به خاطر آوردن امور و تصمیم گیری

-          پریدن از خواب و یا خواب زیاد

-          از دست دادن میل به غذا خوردن و كاهش وزن و حتی بالعكس داشتن میل شدید به خوردن غذا و خواب زیاد

-          به مرگ و خودكشی فكر كردن و تلاش جهت خودكشی

-          احساس خشم و بی حوصلگی

-          علایم فیزیكی طولانی مدت كه معالجات پزشكی پاسخگوی آنها نیستند از جمله سردرد و دردهای مزمن

-          عصبانیت غیر معمول

-          كاهش نیاز برای خوابیدن

-          صحبت كردن زیاد

-          كاهش قوای قضاوت و داوری

-          رفتارهای نادرست  اجتماعی

-           

علل ابتلا به افسردگی

برخی از انواع افسردگی و پریشانی خاطر در خانواده ها همه گیر می شوند كه نشان دهنده آن است كه در واقع سستی رفتاری در میان افراد یك خانواده می تواند منشا وراثتی داشته باشد . همچنین این باور علمی و روانشناختی وجود دارد كه در برخی از خانواده ها به نظر می رسد كه افسردگی های پیشرفته نسل به نسل بروز می كنند . هر چند تحقیقات نشان داده اند این امكان وجود دارد كه پریشان خاطری و افسردگی پیشرفته در خانواده هایی كه سابقه این بیماری ندارند نیز ظهور یابد . با این حال یك نكته محرزست و آن اینكه چه از طریق وراثتی و یا خیر ، اختلالات رفتاری مربوط به پریشان خاطری وافسردگی اغلب مربوط به بروز تغییراتی در ساختار بدن یا عملكرد آن است . تحقیقات نشان می دهند افرادی كه دارای سطح پایینی از خود باوری هستند واغلب نگاه بدبینانه ای نسبت به خود و دنیای اطرافشان دارد و نیز به سرعت تحت فشار استرس های  محیطی مستاصل می شوند ، آمادگی كامل برای ابتلا به افسردگی دارند . از سوی دیگر تحقیقات سالهای اخیر نشان می دهند كه تغییرات فیزیكی در بدن انسان می تواند با تغییرات روحی و روانی نیز همراه باشد . برای این اساس گفته می شود كه بیماری هایی از جمله اختلالات مغزی ، سكته های مغزی و حملات قلبی ، سرطان ، پاركینسون و اختلالات هورمونی می تواند عامل ابتلا به افسردگی شوند كه در نتیجه موجب آن می شوند كه شخص بیمار ، سست و كرخت شده و اقدامی جهت مراقبت از خود در برابر این بیماری ها صورت ندهد و بدین ترتیب بهبود شخص همواره به تعویق می افتد .

باهنر بهرام



نوشته شده توسط بهرام در 22:2 |  لینک ثابت   • 

سه شنبه 1388/03/26

پر انرزی شوید

سلامي دوباره به انرژي چي :


1-درهم ریختگی ها را مرتب کنید.


2-شیرهایی که چکه می کنند را تعمیر کنید. 3-از سالم بودن کامل گاز و فر خود مطمئن شوید. 4-گیاهان پژمرده و خشک را از داخل و خارج خانه دورکنید. 5-در ،توالت خود را زمانی که استفاده نمی کنید ببندید.

6-زیر تخت تان تمیز و وسیله ای نباشد.

7-همیشه از در جلویی ساختمان استفاده کنید نه در پشتی. 8-چراغهای سوخته را تعویض کنید. 9-آنچه را که دوست ندارید؟

آنچه را که نمی خواهید؟

آنچه را که لازم ندارید؟
آنها را دور بریزید یا ببخشید.

 

نوشته شده توسط بهرام در 20:55 |  لینک ثابت   • 

دوشنبه 1388/03/18

در عرض 7 دقیقه نظر دیگران را نسبت به خودت عوض کن

آیا می دانید دیگران در مورد شما چه فکری می کنند؟
آیا می توانید روی تصور دیگران نسبت به خودتان تاثیر مثبت یا منفی بگذارید؟ البته که می توانید! اگر می خواهید تاثیر مثبتی بر روی درک فردی دیگران از خودتان بگذارید 7 دقیقه بعدی را با ما باشید تا به شما آموزش دهیم که چگونه می توانید نظر دیگران را به صورت دلخواه نسبت به خودتان تغییر دهید.
 
یک کاغذ و قلم بردارید و لیست تمام صفاتی را که در خود پیدا می کنید بر روی آن یادداشت نمایید. در این لیست باید هم خصوصیات منفی خود را ذکر کنید و هم ویژگی های مثبت. حتی الامکان سعی کنید تمام خصوصیات اخلاقی خود را در آن بگنجانید و از زوایا مختلف شخصیت خود را تحلیل و بررسی کنید... صاحب کار و تجارت، مدیر، کارمند، والدین، خواهر و برادر، فرزند، دوستان، همکاران ... همه چیز.
حالا فهرست مورد نظر را یکبار دیگر از بالا به پایین بخوانید. آیا خصیصه دیگری به ذهنتان می رسد که بخواهید به انتهای لیست خود اضافه کنید؟ به اعماق وجود خود نگاهی بیندازید و 5 مشخصه دیگر را هم اضافه کنید، مشکلی نیست، ما صبر می کنیم؛
 
حالا روی خصوصیات منفی خط بکشید و فقط مثبت ها را نگه دارید.
 
در این قسمت با استفاده از تمام خصوصیات مثبت یک بیوگرافی کامل در مورد خودتان بنویسید. خجالت را کنار بگذارید! کسی متوجه نمی شود.
 
در اینجا یک مثال را برایتان مطرح می کنیم که انجام این کار برایتان آسانتر شود....من به عنوان یک کارمند فروش فکر می کنم فرد سخت کوش و قابل اعتمادی هستم. سعی می کنم روزانه برای پیشبرد کارها تلاش کنم و تمرکز خود را بر روی اهدافم معطوف می نمایم. فکر می کنم همسر مناسبی هستم، فرزندانم علاقه بسیار زیادی به من دارند و بهترین دوست برای همه هستم. اصولاً اطرافیانم زمانیکه بخواهند کاری را انجام دهند پیش از آن، با من مشورت می کنند چراکه فردی مصمم و فکور هستم و حامی و پشتیبان خوبی قلمداد می شوم.
 
متوجه شدید؟
خوب، شروع کنید! من به شما قول می دهم که هیچ کس متوجه نمی شود. یک صفحه پر از خصوصیات مثبت خود تهیه کنید. من به شما قول می دهم که این کار چیزی حدود 7 دقیقه بیشتر طول نکشد.
 
تمام شد؟ خوب حالا یکبار آنرا با صدای بلند برای خود بخوانید. چطور است؟ آیا این خصوصیات فردی نیست که شما علاقه دارید با او آشنا شوید؟ از این مهم تر این خصوصیات فردی نیست که دوست دارید دیگران در زمان آشنایی با شما تصور کنند؟
 
این نوشته افکار درونی شماست، همان چیزی است که انتظار دارید دیگران در زمان ملاقات با شما از آن اطلاع پیدا کنند. حالا فرصت دارید تا کاری کنید که دیگران دقیقاً یک چنین برداشتی از شما داشته باشند.
 
برای آنکه این اعتماد به نفس را پیدا کنیم که شخصیت واقعی خود را در برخورد با دیگران به معرض نمایش بگذاریم، ابتدا باید ببینیم که نظر شخصی خودمان در مورد اخلاق و روحیاتمان چیست. توجه داشته باشید که تنها باید خصوصیاتی را روی کاغذ بیاورید که تصور می کنید واقعاً در مورد شما صحت دارند.
انجام این عمل به شما کمک می کند که شخصیت واقعی خود را بهتر بشناسید و گام هایی را در جهت ارتقا و اعتلای شخصیتی خود بردارید. با این روش می توانید سعی کنید که هر روز بهترین فردی باشید که می توانید!
با بررسی دقیق لیستی که تهیه کرده اید می توانید به نتایج زیادی در مورد خود دست پیدا کنید. به راحتی متوجه خواهید شد که چرا انجام برخی کارها برایتان ساده و برخی دیگر دشوار است، چه چیز شما را تشویق کرده و چه چیز انگیزه را از شما سلب می کند، چرا نسبت به انجام برخی مسائل گرایش بیشتری دارید و چرا از مواجهه با برخی رویدادها خودداری می کنید و نهایتاً درک صحیحی از نقاط ضعف و قوت خود پیدا می کنید.
 
نوشته شده توسط بهرام در 20:55 |  لینک ثابت   • 

شنبه 1388/03/09

نواختن یک ساز را یاد بگیر
در حمام
آواز بخوان
- از نقره مرغوب استفاده کن

             ●  اصول غلبه بر گرگ ها

فراموش نکنید که در دل هر شکست، نطفه یک منفعت پنهان است.

             ●  هر روز مثبت فکر کنیم

آمال و آرزو ، نیرویی در کاینات است . هر چیز و هر کس به این نیروی نامرئی متصل شده است .

نوشته شده توسط بهرام در 21:27 |  لینک ثابت   • 

شنبه 1388/03/09

گام های بزرگ برای موفقیت

در وجور هر یک از ما، استعدادهای ذاتی به ودیعه گذاشته شده است که ما را در دستیابی به تمام رؤیاهایمان و حتی فراتر از آن قادر می سازد. تنها با یک تصمیم، درها گشوده می شوند و برای ما شادی یا غم، رفاه یا فقر، معاشرت یا انزوا و طول عمر یا مرگ زود هنگام را به ارمغان می آورند.
از شما می خواهم تا تصمیمی بگیرید که بلافاصله زندگی تان را تغییر دهد یا موجب بهبود کیفیت آن شود. آنچه که به بعدها موکول کرده اید به
انجام برسانید... مهارت های تازه ای را فراگیرید... به گونه ای متفاوت، یه مردم احترام بگذارید و نسبت به آنان ابراز همدردی کنید... با کسانی که سال هاست سراغی از آنان نگرفته اید تماس بگیرد. این را بدانید که «همه» تصمیمات ما، پیامدهایی به همراه دارند. حتی تصمیم نگرفتن هم، خود یک تصمیم شمرده می شود.
در گذشته چه تصمیماتی ( خواه به آنها عمل کرده باشید، خواه عمل نکرده باشید ) گرفته اید که در زندگی امروز شما تاثیر بسزایی داشته است؟
نوشته شده توسط بهرام در 21:21 |  لینک ثابت   • 
مطالب قدیمی‌تر